Protein og protein diett. Anmeldelser og den virkelige sannheten

I det siste har det blitt mye sagt om dietter medstort innhold og med fullstendig mangel på protein i dietten. Begge typer diett har sine egne fans som deler sine inntrykk på ulike fora og steder. Er de veldig gode? La oss prøve å forstå.

I seg selv betyr ordet diett å begrense deg selv til noe, iagttagelse av visse regler og prinsipper. Vurder begge typer dietter.

Hva er et protein diett?

Protein dietten har blitt veldig populær i det sistetid. Ifølge henne, spise mat rik på protein, er det tillatt i en rekke og selv oppmuntret. Spesielt ble hun forelsket i de som ikke kan kjøre uten kjøtt i lang tid.

Listen over matvarer er bred nok: fisk, fettfattig hytteost, egg, magert kjøtt.

Utelukket fra kostholdet er matvarer,inneholder et stort antall karbohydrater. Du kan spise grønnsaker og frukt, men i små mengder, for å minimere inntaket av karbohydrater som finnes i dem.

Det skal være helt forlatt pasta, poteter, smør, melprodukter og bønner. Om søtsaker må du også glemme, da de er helt utelukket fra kostholdet.

Det anbefales å drikke varmt kokt eller mineralvann.

Hvordan virker protein dietten? Vurderinger forteller at essensen ligger i hvordan kroppen mottar drivstoff, nemlig glukose, hvis kilden er karbohydrater. Ikke får glukose gjennom mat, kroppen er tvunget til å ta den fra sine fett butikker. Som et resultat begynner en person å gå ned i vekt, kunstig skape en mangel på karbohydrater og et overskudd av proteiner i kroppen. Proteiner fordøyes av kroppen veldig sakte, bruker mye kalorier på denne prosessen, så følelsen av sult er ikke følt i lang tid. Omtaler av protein dietten hevder at på to uker på denne måten kan du kvitte seg med åtte kilo uten å spise en følelse av sult, mens du spiser ganske variert. Hvis du fortsetter å kunne opprettholde et mål for å spise, vil du ikke kunne gå ned i vekt.

Mange har allerede prøvd på seg selv hva et protein diett er. Anmeldelser om henne er for det meste entusiastiske, mange er fornøyd med resultatet.

Høres lovende ut. Har minusprotein dietten? Vitnemålene fremdeles tyder på at dietten er egnet for friske, unge og energiske mennesker. Måltider i henhold til kosthold gir ikke den nødvendige mengden av vitaminer og mineraler, som et resultat av den forverrede utseende berørte negler, hår, er dårlig helse. Det er ingen kompensasjon for tapt kalsium og økt kolesterol. I ferd med å miste vekt, brenner muskelproteinet først, og først da bryter fett ned. Et annet ubehagelig øyeblikk: Langvarig overholdelse av protein dietten kan føre til nyresvikt.

Hvilken annen funksjon har et protein diett? Vurderinger forteller at det også er nødvendig å huske på at det er nødvendig å følge kostholdsplanen etter dager. Endre menyen for dagen fra menyen på en annen dag er forbudt.

Et proteinfritt kosthold er egnet for personer som har kroniske og akutte nyresykdommer.

Hvordan fungerer proteinfri diett? Prinsippet for dietten er basert på evnen til å fjerne overflødig fuktighet fra kroppen. Kostholdet er ganske dårlig, med sikte på å hjelpe kroppen i kampen mot metabolisme av proteiner. Behandlingen utføres under betingelse av å følge den av behandlende lege, med obligatorisk levering av nødvendige analyser. I løpet av denne tidsperioden er det ønskelig å overholde sengestøtten eller redusere motoraktiviteten betydelig. Dyrets varighet er fra fem til ti dager, ikke mer.

Den proteinfrie dietten tillater bruk av følgende produkter: frokostblandinger, grønnsaker, vegetabilsk olje, grønnsaker og fruktgravier, honning, syltetøy, frukt og kompott, usaltet brød.

Vesentlig begrenset inntak av salt (opp til5g) og væske (opp til 500 ml) per dag. Det forbudt bruk av kjøtt og fisk, egg, kaker, meieriprodukter, hermetikk og pickles, røkt, alle frukter og grønnsaker som inneholder mye fuktighet.

Konklusjonen er åpenbart at proteinfri diett skalutnevnt av den behandlende legen og kun brukt av medisinske grunner. Det er også utsikten at langvarig fravær av protein i kroppen er årsaken til at håret blir for tidlig.