Hva er forskjellen mellom et protein diett for raskt vekttap?

Først av alt, bør det bemerkes at den populæreI dag fiber diett for raskt vekttap omfatter en rekke ulike produkter som kan hjelpe deg å gjøre en interessant meny for hver dag. I tillegg, med en klar respekt for henne, som en regel, er det overraskende resultater fordi vekttap i to uker i enkelte tilfeller av størrelsesorden 10 kg.

Generell informasjon

Som navnet antyder, et protein diett forraskt vekttap innebærer bruk av utelukkende protein mat med et minimum av fett, så vel som karbohydrater. Denne ernæringsordningen er egnet for alle, fordi det ikke er noen restriksjoner i produktene, og det slipper ikke nødvendigvis kroppen ut med fysisk belastning. Selvfølgelig, hvis du vil kaste av mye vekt, må du svette i treningsstudioet. Protein dietten for raskt vekttap er designet for det faktum at kroppen vil være begrenset i karbohydrater, derfor må den tilbringe de tilgjengelige fettene for energipåfylling. I tillegg aktiverer denne typen diett utskillelsen av vann fra kroppen, som senere trekker silhuetten og til og med returnerer den tidligere figuren til figuren.

Goodies

Ifølge eksperter, den største fordelenDenne ernæringsordningen er det faktum at en person aldri føles sulten. Få vil nekte frokost, bestående av bacon og egg. Og i mellomtiden vil den konstante følelsen av energi, som kroppen mottar fra protein, tillate å støtte hele kroppen i tone. I tillegg er protein dietten for raskt vekttap, som allerede nevnt ovenfor, preget av en svært variert meny, så i dette tilfellet er såkalte feil ganske sjeldne. Det eneste som virkelig må forlates er desserter.

Protein diett i 10 dager. Eksempelmeny

Nedenfor presenterer vi en omtrentlig meny, produkter isom kan variere. Generelt bør hver dag absolutt hvert måltid bety forbruket av proteinmatvarer og en liten mengde karbohydrater. Legg merke til at det er bedre å bruke i dietten såkalte lange karbohydrater (porrer, grønnsaker, rik på fiber), men ikke søtsaker og bakverk.

• Solnedgang: te + lite fett hytteost / kokt egg / toast.
• Lunsj: kokt fisk / kjøtt + grønnsakssalat / ris.
• Middag: kokt kjøtt / fisk + frukt eller grønnsakssalat.

Skader på protein dietten

Ta hensyn til alle fordelene ved denne ordningenernæring, beskrevet ovenfor, men eksperter anbefaler ikke lang tid å følge denne dietten. Saken er at dette er en monovariant mat, derfor vil kroppen ikke motta den nødvendige mengden næringsstoffer og vitaminer. Til tross for det relativt raske tapet i vekt, er det ikke nødvendig å kaste ut kroppen din i en relativt lang periode. Før du endrer kostholdet ditt, er det bedre å konsultere en lege. Saken er at bare proteinernæring er kontraindisert for gravide, personer med nyre og gastrointestinale sykdommer.

</ p>