Hvordan lage en midje tynnere: enkle tips

Tynn midje - drømmen om hver kvinne og emnetbeundring av alle menn uten unntak. I jakten på asket midje er jentene klare for alt - fra sultestrike til fettsuging og fjerning av ribber. Jeg oppfordrer deg til ikke å plage deg selv med dietter og aldri gå til kirurgisk bord! I vår tid er det mange andre måter å kjempe for elegante former. Du vet ikke hvordan du skal lage en midje tynnere? Vi hjelper deg!

Så tidlig som i det 18. århundre, søkt kvinner å gjenskapeideelt bilde, og dermed erobre den mannlige halvdelen. Unge damer hadde stramme korsetter og ble ofte sviktet av mangel på oksygen og mat. Etter flere århundrer har ingenting endret seg, bortsett fra at Internett har dukket opp, og med det tusenvis av måter å gå ned i vekt og ta kroppen din til det ideelle 90-60-90.

Hvordan lage en midje tynnere er skrevet myeartikler og bøker. Hvordan raskt finne den ideelle figuren uten hjelp av kirurger? Først avgjøre hvor mange centimeter i midjen du vil fjerne. Før du bestemmer ønsket størrelse, er det nødvendig å avsløre proporsjonene i din egen kropp. Hvis høyden er over 170, og kroppsbygningen er stor, så er det dumt å drømme om en midje 50 centimeter, din norm er 70 eller mer. Også volumene avhenger av bredden på beinene, forholdet mellom skuldrene og hoftene. Også, ifølge eksperter, hvis volumet av hofter og bryst sammenfaller, da midjen skal ha 70% av disse volumene. Det er denne forskjellen som er "gylden middel", som ser bra ut under enhver grunnlov. Dessverre har ikke alle kvinner en smal midje fra naturen. Jo flere kvinner av kvinnelige kjønnshormoner i kroppen, jo slankere vil midjen være. Også ofte unge jenter involvert i idrett som fotball, gymnastikk, boksing, etc. (primært mann, motorsport), skjemme bort figuren og ikke merke hvordan midjen forsvinner, og skulder- og brystmusklene er mye mer utviklede enn hoften.

Du kan gjøre midjen tynnere ved hjelp avtreningsopplæring. Det viktigste som er verdt å huske, i motsetning til populær tro, øker pressen (både på rette og skrå muskler) forverret situasjonen, øker volumet. Generelt påvirker en hvilken som helst aktiv kraft på bukedelen midjen din negativt. Alle øvelser for en tynn midje og en flat mage bør utføres etter litt trening. Oppvarming kan absolutt være: en lys jogge, dansen beveger seg under rytmisk musikk eller strekker seg.

Komplekset av øvelser inkluderer noen enkle handlinger, som for det meste utføres ligger på teppet.

1. Legg deg ned på ryggen, legg hendene bak hodet og vri i forskjellige retninger, rullende på gulvet.
2. Ikke stå opp av gulvet, bøy bena, hold føttene på overflaten. Begge beina vipper til venstre og høyre, berører gulvet med knærne.
3. Vil hjelpe i en vanskelig kamp for en elegant midje og en bøyle, som du må vri hver dag i en halv time.
4. Uten å endre startposisjonen, legg hendene påGulv langs kroppen din, trekk magen. Løft hoftene så høyt som mulig, og press musklerne på pressen og bekkenet. Gå sakte ned. Gjenta øvelsen i 3 sett med 30 ganger med et intervall på 15 sekunder.

Hvis du er plaget av spørsmålet - hvordan du gjør midjentynnere, ikke sport, vi anbefaler deg å gå til skjønnhetspleie eller gå til en spa-behandling hjemme. Det er en svært effektiv metode som har blitt prøvd av tusenvis av husmødre. Tilbring en tykk nok vann fra sennepspulver, et par skjeer med vann og honning. Bland alt dette, legger mye på magen og problemområder, wrap cellofan bukhulen slik at i "bad" var alt midjen og magen. At prosedyren var en suksess, videre midje vikle et håndkle eller ullteppe. Dette hjemmet kroppen brytes vil gi deg svar på spørsmålet om hvordan å gjøre midjen tynnere, og kvitte seg med 2 centimeter i midjen for en halv time uten store anstrengelser.