Salat med havkål og egg: oppskrift med bilde

Har du noen gang prøvd en salat med havkål og et egg? Oppskrift på denne deilige, og viktigst, nyttige og næringsrik snacks, presenterer vi i denne artikkelen.

Det finnes flere matlagingsalternativerav denne parabolen. Noen legger kokte gulrøtter til den, noen hermetisert mais og noen syltet agurker. I alle fall har denne snacken et lavt kaloriinnhold, og inneholder dessuten mange makro- og mikronæringsstoffer som er nyttige for kroppen vår.

Deilig salat med egg og havkål

Hvis du ikke vil lage en god salat med havkål og egg, vil oppskriften med bildet vi vil tilby deg, hjelpe deg med dette. For denne parabolen trenger vi:

• pære hvit søt (du kan bruke rødt) - 1 stk.
• marinert syltet kål - ca 230 g;
• lav kalori majones - 2 store skjeer;
• egg stort kokt - 4 stk.

Kokeprosess

Salat med havkål og egg, hvis oppskriftvi vurderer å forberede om noen få minutter. Pæren skildes fra huskene, knuses i tynne hylser, og deretter kraftig utbrøt (til lunken tilstand). Legg til det marinerte havkål, kokte kyllingegg skåret i terninger og kalorier av majones. Alle produkter blandes og infiseres i kjøleskapet i ¼ time.

En ferdig matbit serveres til bordet i en litenpiale sammen med et stykke brød og en varm tallerken. Hvis det er et ønske, så i denne salaten kan du legge til krydder og krydder. Men dette er bare hvis du ikke brukte marinert, og tørket havkål.

Vi lager en næringsrik salat med havkål og egg (oppskrift)

Korn, gulrøtter bidrar til en mer næringsrik og næringsrik matbit. Men om alt i orden.

Hvilke matvarer trengs for å lage en deilig salat med havkål og egg? Oppskriften på denne snacken krever bruk av følgende produkter:

• Kål av marinert havkål - ca 250 g;
• egg med kokt kylling - 4 stk.
• gulrøtter stor - 1 stk.
• løk søt fiolett - lite hode (bruk som ønsket);
• hvitløk denticles - 2 lobules;
• greener (dill og persille) - etter eget skjønn;
• søtt mais - en liten boks;
• mayonnaise lavt kalori og havsalt - å smake.

  

Behandler ingredienser

Før du lager en velsmakende og sunn salat,Du må behandle alle komponenter. Kyllingegg skal kokes og rengjøres. Etter å ha tørket dem på et stort riper, anbefales det å begynne å behandle den søte lilla løk. Det må rengjøres og kuttes i tynne ringer.

For å gjøre salaten forsiktig, hakketPæren skal knuses kraftig. Hvis smaken av denne grønnsaken ikke passer deg, kan den ikke brukes til å tilberede måltider. I dette tilfellet anbefaler vi å rengjøre fedd hvitløk og knuse dem.

Det er også nødvendig å koke en stor gulrot rett i skallet, deretter skrelle den og rist den på et stort rist. Når det gjelder grønne planter, må det være finhakket.

Tilberedning av salat

Hvordan lage en salat med havkålog et egg? Oppskriften (mais for en slik matbit skal være søt) av denne parabolen krever bruk av dype retter. Det skal plasseres syltet havkål, kokte gulrøtter, kyllingegg, presset fiolettløk (hvis ønskelig) og fedd hvitløk. Til slutt skal ingrediensene tilsatt søtt mais uten saltlake, friske urter og kalorier av majones. Etter blanding av ingrediensene, bør du få en veldig duftende og næringsrik salat. Hvis ønskelig, kan du legge til litt havsalt til det.

Vi presenterer til bordet en næringsrik og aromatisk matbit

Slik serverer du salat med sjøkål og egg? Oppskriften på denne snacken krever forkjøling. For å gjøre dette må det plasseres i en beholder med lokket og plasseres i kjøleskap. Etter et par timer kan salaten bringes til bordet. Gjør dette helst sammen med et stykke brød og en varm middag. Bon appetitt!

Feriesalat med havkål og egg (oppskrift)

Og saltet agurk, som du vet, velå ha en bit av ånder. Dette er imidlertid for enkelt og trivielt. I denne forbindelse anbefales denne ingrediensen å brukes til å lage en deilig salat. Etter å ha forberedt på ankomsten av etterlengtede gjester, lurer mange husmødre på hva snacks å gjøre for å gjøre det godt egnet til alkoholholdige drikkevarer?

For denne parabolen trenger vi:

• marinert syltet kål - en standardkanne (ca. 250 g);
• saltede agurker skarpe små - ca 5 stk.
• middels egg - 5 stk.
• gulrøtter koreansk - ca 100 g;
• pære hvit liten - 1 stk.
• sitronsaft eller soyasaus - å søke om marinerende løk;
• majonesfett - legg til etter eget skjønn.

Klargjøre komponentene

Denne salaten er laget veldig raskt, siden deninkluderer allerede behandlede ingredienser. Det er bare å koke eggene og kylling dem i små terninger. Du bør også rense den hvite løk og kutte den i halvringer. Om ønskelig kan den bli gjennomvåt på forhånd i sitronsaft eller soyasaus.

Når det gjelder saltede agurker, bør de tas ut av saltlake og hakkes med et tynt og langt halm.

Dann opp skålen

Lag en akutt mat til et festlig bordveldig enkelt. Først, i en dyp skål, må du legge ut syltet havkalke, hvorfra det er nødvendig å tømme all juice på forhånd. Til det må du legge til hakkede egg, agurker, krydrede gulrøtter og halvringer av løk. Etter blanding av produktene med en skje, er de pålagt å være flavored med majones, og deretter sendt til kjøleskap. Etter 60-80 minutter blir salaten helt brukbar.

Hvordan serveres bordet?

Etter å ha dannet en krydret matbit fra havkål, skal den plasseres i en salatskål og serveres til gjestene. Å spise en slik tallerken er ønskelig sammen med en varm lunsj og et stykke brød.

La oss oppsummere resultatene

Nå vet du hvordan du skal lage salat med sjøkål og egg. Oppskriften (hvor mange kalorier i snacken vi diskuterer senere) av denne parabolen kan innebære bruk av forskjellige komponenter. I tillegg til ovennevnte produkter blir denne salaten ofte tilsatt kokt kjøtt, pølser og sjømat.

Fra disse eller andre tilsetningsstoffer avhenger kaloriverdiensnacks. Den mest kostholdige salaten er den som er tilberedt i henhold til den første oppskriften. I 100 g av denne retten inneholder ca 150 kcal. Men dette er bare hvis du brukte tørket laminaria istedenfor syltet kål og fettfattig surkrem istedenfor majones for forberedelsen.