Proteinomellett: Oppskrift for matlaging

Protein omelett er meget velsmakende og næringsrikfrokost, som du kan tjene til dine familiemedlemmer hver dag. Det bør bemerkes at det ikke er noe vanskelig å forberede denne parabolen. Videre er proteinomelet laget med bare de enkleste og mest tilgjengelige komponentene. For å se dette, foreslår vi at du forbereder det selv.

Proteinomellett: oppskrift på trinnvis matlaging

Det er mange måter du kanDet er raskt og enkelt å lage en slik tallerken selv. I denne artikkelen ser vi på noen av de enkleste oppskriftene. For eksempel gjøres et protein omelett for et par på få minutter, men det viser seg veldig velsmakende og næringsrik. Det bør også bemerkes at dagens middag aldri vil bidra til et sett av overvekt. I denne forbindelse er han spesielt populær blant de som følger hans figur.

Så, for å lage en deilig diettproteinomelett for et par, trenger vi:

• Egg stor fersk kylling - 3 stk.
• melk er frisk, ikke for fett - et fullt glass;
• noen greener - å bruke etter eget skjønn;
• raffinerte olje - dessert skjeen;
• saltbordssalt og sort pepper - gjelder etter eget skjønn.

Forberedelse av grunnlaget

Protein omelett, oppskriften som vi vurderer,bør tilberedes fra store og friske landsbyegg. De må deles inn i proteiner og eggeplommer. Den siste komponenten kan fryses, og deretter brukes til å blande en test. Når det gjelder proteiner, bør de bli slått med fersk melk til et svakt skum dannes. Etter det må ingrediensene tilsettes hakket sort pepper og bordsalt, og fortsett deretter blandingsprosedyren.

For å gjøre protein omelett mer velsmakende og nyttig, er det nødvendig å legge til ferske friske urter, finhakket med en kniv.

Varmebehandling i dobbeltkoker (kan være i en multivark)

Kok denne retten med en dampbåt. For å gjøre dette, smør risskålen (bør inkluderes i settet) med raffinerte oljer, og legg deretter det hele pisket protein med melk og urter. Ved å fylle dampbåten med vann, er det nødvendig å installere en beholder med omelett, og lukk lokket og stek det etter koking av væsken i ca. 5-8 minutter.

Av samme prinsipp kan en protein omelett gjøres i en multivariate.

Hvordan skal jeg bli presentert riktig på bordet?

Etter at proteinet er kokt, tilberedes parabolenDet er nødvendig å distribuere på platene og i et varmt slag å presentere til et bord. Hvis du ikke sitter på en streng diett, kan proteinomelet serveres til frokost sammen med en liten mengde rømme, så vel som din favoritt kremsaus. I tillegg er denne retten tillatt å legge til biter av bacon, friske grønnsaker eller grønne salatblader.

Fremstilling av et protein omelett i en ovn

Hvis du ikke har dampbåt ellermultivark, så kan du tilberede en slik frokost i en vanlig ovn. Forresten, gjør denne parabolen akseptabel ikke bare i henhold til den klassiske oppskriften, men også legge til forskjellige ingredienser til den.

Har du noen gang prøvd en søt omelett? Hvis ikke, foreslår vi å gjøre det akkurat nå. For dette trenger vi:

• jordbær syltetøy - ca 150 ml;
• egg hvitt - fra 4 store landsby egg;
• sand-sukker liten - 2 ufullstendige skjeer små;
• smør av stor fettkremet - dessertskje
• pulverisert sukker - en stor skje.

Forberedelse av grunnlaget for frokost

Før du lager et protein omelett iSom dessert bør du lage en søt base. For å gjøre dette er det nødvendig å piske de avkjølte hvite hvittene i et tett, men ikke motstandsdyktig skum. Deretter må de legge til mellomstort sukker og en liten jordbær syltetøy (75 ml). Etter dette kan du begynne å danne en dessert.

Dekk fatet og bake det i ovnen

Etter å ha lagt grunnlag for en søt omelett, er det nødvendigTa en liten form for baking og smør det rikelig med naturlig smør. Neste i oppvasken må du legge hele proteinmassen og sende den umiddelbart til en tungt oppvarmet ovn. Det er ønskelig å lage en slik delikatesse i 25 minutter.

Riktig servert husholdninger

Nå vet du hvordan du lager et protein omelett,som ville tjene som en søt og deilig dessert. Etter at parabolen er klar, må den fjernes fra ovnen, strø med pulver og deksel med resterende jordbærsyltetøy. Deretter må omelettet kuttes og fordeles på plater. Server denne delikatessen av husholdninger, helst med naturlig yoghurt, kaffe eller varm melk.

Det bør være spesielt bemerket at noen elskerinnerlag en slik omelett ikke i ovnen, men i mikrobølgeovnen. For å gjøre dette, må substratet varmebehandles i ca. 5 minutter før du dekker beholderen med et glasslokk.

Vi lager god og solid frokost for hele familien

På hvordan å lage en kostholdet protein omelett pået par, vi fortalt ovenfor. Men hvis du vil få en mer næringsrik og næringsrik tallerken, anbefaler vi å lage den i en panne med grønnsaker og pølse.

Så, vi trenger:

• egg hvitt - fra 4 store landsby egg;
• smør med høy prosentandel av fettinnhold - en dessertskje
• salt fint, pepper bakken og andre krydder - gjelder smak;
• frisk melk - et stort glass;
• løk, paprika, gulrøtter - for 1 liten grønnsak;
• pølse lege er - 100 g.

Behandling av ingredienser

Før du lager en slik tallerken, bør du slå oppegg hvitt sammen med melk, salt og pepper. Deretter må vi rydde alle grønnsakene og kutt dem, løk og paprika finhakket og gulrøtter rist. Som for doktor pølse, er det nødvendig å hogge i terninger eller tynne plater.

Stek i en stekepanne

Etter å ha forberedt alle komponentene, er det nødvendig å settestøpejernspanne på en sterk brann, smelte kokoljen i den, og legg deretter grønnsakene og stek dem til det brenner. Deretter kreves ingredienser for å legge til pepper, salt og ristet pølse. Etter blanding av komponentene må de helles med en tidligere tilberedt melkeproteinmasse og dekkes tett med et lokk.

Etter at proteinet er tykkere, skal fatet dreies med en spatel og stekt på den andre siden på middels varme.

Hvordan er det nødvendig å betjene husstanden?

Observerer alle de ovennevnte reseptenekrav, bør du få en veldig deilig og næringsrik omelett. Den skal kuttes i varm form i stykker og legges på en tallerken. Dish krydret med ketchup eller tomatpuré og friske urter, er det nødvendig å umiddelbart søke til bordet, sammen med en brødskive.

Det bør være spesielt bemerket at en slik omelett kan tjene ikke bare en velsmakende og næringsrik frokost, men også et ganske solid måltid. Bon appetitt!