Kosthold hos leger (minus 16 kg). Personlig erfaring, vurderinger og menyer

Å ha en tynn figur er drømmen til hver kvinne,og hvis parametrene er forskjellige fra ideell, så prøver alle å sitte på det mest effektive dietten. Dermed spiller uvitenhet for systemet ikke den siste rollen, fordi hvordan man velger i dag, er fra hva. Men i første omgang må du analysere dietten, hvor mye det er balansert, om slik mat gir stor skade på kroppen. Det er veldig tilrådelig å konsultere en lege, fordi bare en ernæringsfysiolog kan bestemme hvilken diett som er optimal for deg. Men nå vil vi snakke om et slikt system som kosthold hos leger (minus 16 kg). Den personlige opplevelsen av kvinner tyder på at navnet selv umiddelbart har tillit, men det kan være svært vanskelig å opprettholde det.

Essensen av diett

Se logoen "Testet og godkjent av medisinskforskning ", tror vi allerede på effektiviteten av det foreslåtte systemet. Det samme gjelder her. Selv om "medisinsk" diett faktisk ble utviklet ikke for alle de som lider å gå ned i vekt, men bare for en egen kategori av pasienter som blir forberedt på kirurgi. Det vil si at en person av medisinske årsaker må raskt slippe et visst antall kilo. Men er diettene til leger effektive (minus 16 kg)? Personlig erfaring fra kvinner og menn viser at for svært fete mennesker er en så streng diettbegrensning nødvendig.

Kosthold Funksjoner

Ikke glem at dette systemet er laget formedisinsk støtte. Hvis du ikke har bevis for å bruke det, vil den ønskede effekten også bli gitt, forutsatt at du kan tåle den strengeste begrensningen. Dette vil imidlertid føre til en langsommere metabolisme, ikke akselerasjon, så mange håp. Og dette betyr at universell diett av leger ikke er i det hele tatt (minus 16 kg). Personlig erfaring viser at raskt shed pounds er like raskt tilbake.

Dyrens varighet kan være forskjelligtid. I en uke kan en person miste opptil 10 kg - dette er en betydelig rørledning, men de som viser viljestyrke og vil vare 14 dager, vil miste opptil 15 kg. Husk at et slikt langt kurs kan påvirke helsen din negativt, så i løpet av hele kurset må du ta et godt kompleks av multivitaminer og mineraler. Fungerer diettene til leger (minus 16 kg)? Personlig erfaring fra personer som har bestått hele vekttapet, sier at de lovede resultatene ikke vil holde deg venter, men du må vise selvbeherskelse.

Det er viktig

En kvinne som er ivrig etter å gå ned i vekt er vanskeligstopp, men vi oppfordrer deg til å begynne med kurset for å konsultere en lege. Ta den nødvendige undersøkelsen for å få en fullstendig ide om hvordan diett av leger vil påvirke kroppen. Fra 12 til 15 kg i 2 uker - dette er en veldig stor rørledning, som ikke går ubemerket for arbeidet med indre organer og metabolisme. På samme tid, vurder at dette dietten ikke passer for alle. Strenge restriksjoner kan bare opprettholdes hvis det er et veldig sterkt motiv, fordi de første dagene vil være nesten en sultestrek, og de påfølgende innebærer en streng restriksjon i maten. Det er nødvendig å spørre legen om å velge det optimale komplekset av vitaminer og mineraler, siden svært få næringsstoffer kommer inn i kroppen.

Kostholdet til leger for raskt vekttap krevergod viljestyrke. Spesielt vanskelig er de første 3-4 dagene. På dette tidspunktet er det bedre å pensjonere, sende husstandsmedlemmer til å besøke, og tøm kjøleskapet og løsne det. Så blir kroppen vant til det, og det blir litt lettere, men leger anbefaler fortsatt å forlate huset en tur når familien sitter ved bordet.

Meny for uken

Nå vil vi vurdere det viktigste somer en diett av leger for vekttap. Menyen bør studeres på forhånd slik at du får muligheten til å være mentalt justert. Den første dagen er en rensende sultestrike, bare en og en halv liter vann er tillatt. Den andre dagen er ikke mye lettere, du må drikke 4 glass skummet melk og spise ett eple klokken 19.00. Den tredje dagen - igjen lossing, kan du bare ha en halv liter vann.

Den vanskeligste tingen bak, nå kan duslappe av. På denne dagen legger du kålsalat med gulrøtter og urter, volumet på 1 liter. Du kan fylle den med en skje med olivenolje. Neste dag gjentar den andre, igjen er det bare 4 glass skummet melk tillatt. Sjette dag markerer slutten på sultestreiken - du kan spise et kokt egg til frokost, en kopp grønnsaksbuljong, og 100 g kokt kjøtt og grønne erter. Til lunsj og middag kan du spise ett stort eple. Den syvende dagen er fullstendig dedikert til meieriet kjøkkenet kan frokosten være 50 g fettfattig cottage cheese til lunsj, et glass melk og yoghurt, middag det helt gjentar. Det er tillatt å drikke en kopp te med honning.

resultater

I dag er kostholdet til leger veldig populære. Menyen og resultatene finnes på mange fora, men resultatene er ofte utsmykket. Denne dietten er veldig vanskelig, og å gå ned i vekt, må du samle all vilje i en knyttneve. Sørg for å finne likesinnede mennesker som vil støtte deg hver dag. Dømmer etter pålitelige vurderinger, de første 7 dagene blir kroppen fjernet, og du mister 5-7 kg. Hvis du bestemmer deg for å gjenta kurset og tilbringe på dietten i 7 dager, vil du bli kvitt hele 14 kg for alle to uker.

Avslutt dietten

Dette er den vanskeligste scenen, kostholdet til leger er over(minus 16 kg). Anmeldelser sier at det nå blir vanskeligst å beholde. Kurset er over, resultatet er oppnådd, men stoffskiftet er sterkt redusert, siden organismen har inkludert stramningsregime. Begynner å spise normalt, vil du mer enn å samle all vekten falt. Derfor bør du øke deler litt, fra uke til uke. For å gjøre det lettere å overholde dette regimet, øk porsjonene på grunn av friske grønnsaker og grønne grønnsaker. Selv psykologisk er det mer behagelig å bære små porsjoner grøt eller kjøtt hvis de blir servert på en tallerken fylt med grønnsaker, friske agurker, ringer av pepper, gulrotskiver og lignende. I tillegg må du lære å erstatte skadelige produkter med nyttige. Prunes i stedet for søtsaker, friske grønnsaker for garnering i stedet for spaghetti, fettfattige meieriprodukter. Men fett, søtt og stekt må utelukkes fra menyen.

Kontra

Som diett av leger er en medisinsk sult,da bør det utføres i henhold til formålet og under tilsyn av legen. En hvilken som helst kronisk sykdom kan være en kontraindikasjon og minst en anledning til konsultasjon med en lege. Du kan ikke følge en slik diett under graviditet og amming. Det er forbudt å holde seg til en slik diett for barn under 16 år. Ikke glem at helse er det viktigste.

Anmeldelser og meninger

Dømmer etter personlig erfaring og tilbakemelding fra de somhar allerede gjennomgått en behandlingskurs ved bruk av denne dietten, så kan vi si at de lovede resultatene er ganske sanne. Minus 16 kg er maksimal effekt, men i gjennomsnitt sier folk at de har mistet 1 kg per dag. Jo større din innledende vekt, desto større blir tapet, men for de som bare har 3-5 ekstra pund, er det helt urimelig å utsette kroppen for slik stress. Det er nok å øke fysisk aktivitet og litt redusere forbruket av deilige og skadelige produkter.