Hvordan Nastya Kamenskih mistet vekt: En diett som en gave fra en stjerne og nyttige råd til kvinnelige fans

Nastya Kamensky - ikke en annen sangmodell, og sangeren med ganske avrundet av naturformer. Ifølge eksperter, å gå ned i vekt med slike naturlige data er svært vanskelig. I lang tid stjernen å glede fans av utestående bryst og former, men det kom til et punkt da pressen dukket opp mange rykter om sangerens graviditet. Angivelig, disse notatene ikke liker Anastasia, og veldig snart journalister og fans var i stand til å være vitne til hvordan tynn Nastya Kamenský. I noen uker slengte sangeren så mye at hun enkelt klatret i størrelsen på klær, noe som varierer med tre posisjoner fra originalen.

The Magic Transfiguration

Konstitusjonen av Nastia er av den typen for hvilkenpreget av et raskt sett med fettavsetninger. Dette er en imponerende bryst og en forførende lårlinje, men en pen midje kan bare vises med et stort ønske og ønske. Etter å ha sett på bildet før og etter å gå ned i vekt, er det ikke vanskelig å se hvordan Nastya Kamenskih mistet vekten. Hun beholdt feminine former og dannet en elegant midje, noe som reduserte litt i volum. Samtidig er det ganske enkelt umulig å nevne en ny stjernes figur stygg eller flabby. Svært ofte eksperter kritiserer ekstreme dietter for høy risiko for sagging hud og uforutsigbare resultater. Men i tilfelle av Nastia forblir alle former på deres juridiske steder og ser fortsatt attraktive ut. Du kan anta at for vekttap ble brukt ikke bare diett, men også vanlig trening.

Nyttige tips for å miste vekt

Nedenfor er fire alternativer forslanking, som tilskrives stjernen. Hvor tynn, forteller Nastya Kamensky ikke i detalj. Imidlertid refererte hun til noen av diettene som presenteres nedenfor i intervjuene hennes. Sangeren kaller jentene i jakten på skjønnhet, ikke å ty til ekstreme metoder. Faktisk kan du bli slankere hvis du fjerner fett, mel, søt, skarp og salt mat fra kostholdet ditt. Avfall bør også være fra unaturlig skadelig mat: halvfabrikata, ferdige sauser, karbonatiserte drikkevarer. I løpet av hver dag bør du drikke minst 2 liter rent stillevann. Før en diett begynner, er det nyttig å organisere en dag for lossing. Under det er det lov å drikke 2 liter fettfri yoghurt.

Sulten streik fra Nastya Kamensky

Bli kvitt ekstra pounds og høy kvalitetDu kan rense kroppen med sult. I løpet av uken kan du ikke spise kjøtt, fisk, meieriprodukter og egg. Kostholdet på dette tidspunktet bør bestå av grønnsaker og rent vann. Fra te og kaffe må også gi opp, er det uakseptabelt å drikke alkohol. Etter en uke med vegetabilsk diett i to dager, er det verdt å gi opp mat helt. Så begynner du gradvis å spise normalt. Husk at det ikke er kjent nøyaktig hvordan Nastya Kamenskih mistet vekten. Men selv om hun virkelig prøvde denne dietten, betyr dette ikke at dette dietten er nyttig for deg. Det er nyttig å konsultere en lege, siden fasting er et alvorlig stress for kroppen, uakseptabelt for visse sykdommer.

5 supper fra stjernen

Nastya Kamenskaya, som var blitt tynn og finere,sa i et av hennes intervjuer at hemmeligheten om harmoni er vanlig forbruk av supper. Selvfølgelig bør de første rettene være "rett" - uten kjøttbuljong, tilberedt av friske og sunne grønnsaker. Hver dag bør du lage en ny suppe og spise den i små porsjoner 4-5 ganger om dagen mens du føler deg sulten. Start dietten er fra den første parabolen, laget av kål. På den andre dagen skal suppen være laget av mushroom og selleri. Neste - fra selleri og brokkoli. Den fjerde, og han også den nest siste, dagen av dietten - suppe av kål, tomat og poteter. Den endelige fasen er en næringsrik første tallerken med tomat, paprika, kål og egg.

Hvor mye har Nastia Kamensky gått ned i vekt takket være havremel?

En annen versjon av stellarmat er basert påGherkins grøt og fettfattig kjøtt. Denne dietten er utmerket for de som er redd for sult og er vant til å spise tre ganger om dagen. Til frokost bør du lagre havregryngrøt og legge til det epleskiver og nøtter. På ettermiddagen kan du spise kokt magert kjøtt og grønnsakgarnityr. Til middag, lag en salat med friske grønnsaker. Du kan beholde denne dietten i en uke. Dette er en av de mest sparsomme diettene, noe som sikrer et varig resultat. Ønsker du å forbedre skjemaene akkurat som Kamenskaya Nastia tapt? Pass på å prøve å spise i henhold til denne ordningen.

Vegetabilsk vekttap

Om det å gå ned i vekt på en vegetabilsk ration er ganskeVirkelig, enhver jente som minst en gang prøvde å sitte på dietter vet. Nastya Kamenskaya, som har vokst tynt raskt nok, oppfordrer kvinnelige fans til ikke å glemme plantefôr. Vegetabilsk kosthold er laget for 7-10 dager. Om morgenen må du spise en agurk og en tomat, frisk og uten salt. Til lunsj kan du grønnsak en lett salat. Til middag og snacks bør man spise friske grønnsaker uten krydder og salt. Hvis denne menyen virker for sparsom, prøv å stuge eller lag noen grønnsaker, unntatt poteter. Resultatet av en slik diett vil ikke ta lang tid å vente, og snart vil ekstra pund begynne å gå bort. Nastya Kamenskih har gått ned i vekt før og etter dietter hun ser helt annerledes ut. Og hvis det viste seg for henne, så vil det fungere for deg. Velg et mattsystem til din smak, ikke glem fysiske aktiviteter, og snart vil du ha en ny, utrolig attraktiv figur!

</ p>