En rekke retter fra hermetisert tunfisk

Hermetisk tunfisk kan tilberedesmange deilige retter, alt fra en rekke salater og ender med smakfulle snack paier. Denne fisken er rik på essensielle fettsyrer, protein, magnesium og fosfor.

Hvis du tar tunfisk boks på egen håndjuice, og ikke i olje, kan du redusere kaloriinnholdet i salater og tilpasse oppvasken fra det til en diett for vekttap. Kjøp noen bokser med hermetikk og begynn å eksperimentere på kjøkkenet.

Salat fra hermetisert tunfisk. To alternativer

Først gir vi mer komplisert (på grunn av det storeantall ingredienser). For det trenger to hundre gram friske eller frosne grønne bønner, en agurk, en paprika, løk, to hundre gram cherrytomater (eller vanlig), et dusin vaktel egg, oliven smaker, Bank of hermetisert tunfisk. Påfylling kan tilberedes fra olivenolje, vineddik, sitronsaft, sennep.

Og du kan ta din favoritt majones. Avrim frosne bønner og kok med kokende vann. Agurker, tomater, paprika. Quaree egg koker (ikke mer enn et halvt minutt i kokende vann), rent, kjølig og kuttet i halvparten. Oliven (i stedet for dem du kan ta kapere) legger hele salaten i en salat. Skjær løkene med fjær. Legg alle ingrediensene til en stor beholder, legg til en boks tunfisk. Bland produktene til tanking og fyll dem med salat. I stedet for aspargesbønner kan du ta Peking kål.

For å overraske gjester kan du lage båterav avokado fylt med tunfisk salat. Ta en moden tropisk frukt, en hermetisk meksikansk eller bønneblanding, sitronsaft, en liten løk, en kan tunfisk, Tabasco saus og ferskt pepper. Klipp avokado i halvparten, fjern midten, mos med en gaffel på platen. Legg bønner, hermetisert tunfisk (bilder viser flere alternativer for servering av denne salaten), hakkede løk. Hell citronsaft, salt. Fyll med en blanding av avokado pods. Dryss Tabasco og server.

Spaghetti med ost og tunfisk

Kok pastaen, sett på en tallerken, legg tilfisk i sin egen juice, ost med blå mold og oliven å smake. Du kan tilberede sausen separat. Varm opp krem, legg riven ost til dem og vent til den smelter. Hell sausen på en tallerken med spaghetti med tunfisk og oliven. Denne rett er fortrinnsvis bare tilberedt.

Snack kake med hermetisert tunfisk

Du kan lage mat fra dette hakkede deigen. Og du kan erstatte den med halvfabrikata og ta en puff. Sett det inn i skjemaet (stenket med brødsmuler eller semulegryn) med lave støtfangere og etterlater lite til pynt. Forbered fylling av to rå egg, to bokser med hermetisert tunfisk, to hundre gram ost, en håndfull av hakket grønn løk, halvt glass melk og en lik mengde av majones. Fish klemme av juice eller olje. Stapping satt på deigen, dekklister av deig til pynt og bake i førti minutter i en ovn forvarmet til gylden farget topp.

</ p>