Spinat: Oppskrifter og fordeler for kroppen.

Alle vet at greens er til stor nyttefor menneskekroppen. Hvis du føler deg sliten, apati, ubehag, bør du prøve å inkludere i dietten, for eksempel spinat. Det er en hyggelig smak av grønt, som er rikt på ulike sporstoffer, mineraler og vitaminer. Hvis du bruker spinat, vil oppskrifter av mange retter kunne diversifisere bordet ditt.

Spinat dukket opp i vårt land takket væreEngelskmenn som vokser den siden det 14. århundre. Det vokser veldig fort og har mange egenskaper som er gunstige for kroppen. Den engelske fortsatt liker spinat, oppskrifter som er virkelig variert og velsmakende. Denne greenen styrker karene, stimulerer fordøyelsesprosessen, forbedrer synet og virker i bukspyttkjertelen. Spinat er veldig nyttig for barn, så vel som for de som lider av hypertensjon. Han er utnevnt i kostholdet, så vel som de som lider av søvnløshet og visse forstyrrelser i nervesystemet. Spinat oppskrifter som er egnet for hver dag, og har en rekke kontraindikasjoner mot bruk av mat: lever, nyre, galleblæren og tolvfingertarm.

Nylig har jordbær spinat blitt populær. Oppskrifter for forberedelsen er også velsmakende og nyttig. Til tross for at mange anser det som en hybrid spinat, jordbær og bringebær, er det bare en dekorativ grønnsak, har et attraktivt utseende. Det mest populære resultatet av å lage slike spinat er kvass. Du må samle spinat etter regnet, og du trenger ikke å vaske det. Mørk deretter bærene. Hvis du har en halv bøtte med spinat, så må du legge til det en bøtte med varmt kokt vann og 2 kg sukker. Fyll alt dette inn i en stor flaske og dekk den med en bomullspinne. Kvass skal vandre om tre dager, da må det filtreres og settes i kjøleskapet. Hvis du gjør det riktig, vil det brygge duftende, musserende, myk, rød, det vil lukte av nøtter og malt.

Spinatssuppe, hvis oppskrift er kjent for mangehusmødre, vil også være et pynt på bordet ditt og vil huske husstanden. For å forberede to porsjoner, må du pakke frossen spinat, fem skiver av hvitt brød, 200 gram fløte, 50 gram parmesanost, 2 fedd hvitløk, krydder og salt. Nå bryter du grøntet i stykker, uten å tine det, hell det med kokende vann og legg det på gassen. Det skal kokes i fem minutter. I mellomtiden koker hvitløkskrutonger, ved første stek hakket hvitløk i olje og deretter stikke bitene steke på samme panne til de er gyllenbrune. Innholdet i pannen med spinat er nødvendig å riste opp blender, legge til salt, fløte, krydder, og deretter satt tilbake på gassen og kok opp. Før servering på suppen gis ost ovenfra og hvitløkkrutonger legges til.

Spinatoppskrifter brukes på mange måter. Du kan til og med lage en kake fra den. For å gjøre dette, tar 500 g butterdeig, 300 gram grønn løk, spinat kilogram, kopp vegetabilsk olje, dill to bjelke, salt, pepper, muskat og. Dill, løk og spinat må være fint hogge og rør, og deretter legge salt, tilsett muskat, paprika og et halvt glass olje. Deigen må du rulle ut i to lag, ett satt på en smurt stekeplate, på toppen av ham sette stuffing, dekk og alt dette skal være det andre reservoaret test. Koble nå kantene på kaken og lag et par hull i den. Kaken blir bakt i ovnen i omtrent en time.

Mistresses kan glede gjestene og salat fraspinat. Den inneholder en håndfull av denne grønnene, revet salatblader til smak, en haug med kuttet radiser, fersk agurk i store terninger, juice av halv sitron og tre spiseskjeer olivenolje.

Ved å bruke oppskrifter med spinat, diversifiserer du mye diett.