Etter å ha lært alle de nyttige egenskapene til serum, er det umulig å ikke elske det

Melk, hytteost, gjærmet melk og andre meieriprodukterProduktene har alltid vært ansett som svært nyttige for helse og skjønnhet. Sammen med grønnsaker og frukt, er de grunnlaget for dietten for de som følger sin figur og leder en aktiv livsstil. Selv til gravide og ammende mødre, er ikke melkprodukter bare anbefalt, men er avgjørende for å føde og nærende en sunn baby. Men i denne artikkelen vil vi ikke snakke om all den elskede melk eller hytteost, men vi vil studere de nyttige egenskapene til myse - et ufortjent glemt "sløsing med produksjon".

Serum - hva er det?

Serum er et biprodukt som resulterernår melken er oppvarmet og krøllet. I løpet av denne prosessen, blir cottage cheese eller ost, kjære elsket i vårt land (og ikke bare) laget. Som et resultat dannes noe annet - en melkaktig gulaktig væske, som er serumet. Oftest er det bare utøst som unødvendig. Men er det så ubrukelig? Ikke i det hele tatt. Dens smak er virkelig unremarkable, derfor er det lite sannsynlig å bli elsket for det. Selv om noen liker det. Så hva er de nyttige egenskapene til serum vi kan trekke ut for vår helse? Men her kan du snakke i svært lang tid.

Rik sammensetning av en billig drikke

Sammensetningen av myse er veldig interessant. Mesteparten av det (opptil 94%) er vann. De resterende 6% er bare et lagerhus av vitaminer og sporstoffer. Dette produktet inneholder mange vitaminer, som A, C, E og Gruppe B, inkludert ganske sjeldne B4 og B7. Det er omtrent 200 biologisk aktive stoffer i serum. Laktosen som finnes i den blir lett fordøyd og går ikke til fettbutikker. Verdifulle aminosyrer deltar i proteinmetabolisme. En liter valle vil gi opptil 40% av det daglige kaliuminntaket og 100% av det daglige kalsiuminntaket for en voksen. Det er også rik på mineralsalter av magnesium og fosfor.

For hvilke endringer i kroppen å takke serumet?

Hvordan virker de nyttige egenskapene til mysepåvirker arbeidet i kroppen vår? Først av alt har det gunstig innvirkning på helsen til mage-tarmkanalen. Serum fjerner giftstoffer, slynger og renser fordøyelsessystemet på grunn av probiotiske bakterier som finnes i den. Det er nyttig for leveren, nyrene, og for tarmens normale funksjon.

Overraskende nok er dette meieriproduktet i stand tilpåvirker nervesystemet, reduserer mengden stress og bidrar til avslapning. Virkningen av serumet på binyrene forbedrer deres funksjon, noe som fører til en reduksjon i produksjonen av stresshormoner. Serums rolle er stor for helsen til sirkulasjonssystemet, spesielt i nærvær av hjertesykdom, hypertensjon. I tillegg er bruken en utmerket forebygging av aterosklerose.

Å miste vekt er dedikert

De nyttige egenskapene til myse er uerstattelige ogfor slanking, siden det bidrar til kosthold og kontrolldeler. Serum reduserer appetitten, slik at kostholdsbegrensninger med det enkelt overføres. Den inneholder i seg selv den minste mengden fett (3 ganger mindre enn melk) og karbohydrater.

Sjekk på din egen opplevelse

Nyttige egenskaper hos serum på dette er ikkeslutten. Langsiktig bruk av det vil avsløre andre positive endringer i kroppen. Blant dem er den kosmetiske komponenten. Dette produktet har en gunstig effekt på huden (renser og fukter det) og hår (forhindrer tap). Til å begynne med, prøv å gjøre to eller tre dager av en måned på frukt og myse. Denne praksisen vil bidra til å bli kvitt unødvendige toksiner og forbedre kroppen litt. Og om du vil inkludere det i dietten oftere, avhenger av ditt ønske, og noe tyder på at det utvilsomt kommer til syne.