Nyttige egenskaper og kaloriinnhold av kirsebær

Sannsynligvis er det ingen slik person på jorden somville ikke vite en kirsebær. Denne fruktplanten kan bli funnet nesten hvor som helst, da det er ganske upretensiøs. Denne bæren er veldig velsmakende, og folk spiser den i absolutt noe slag: fersk, tørket, frosset. Også fra det lage compotes, syltetøy, vin, syltetøy, legg til paier. Forresten, det relativt lave kaloriinnholdet i kirsebær gjør det mulig å konsumere dem som ser på figuren eller dietten.

Litt historie

Kultivert kirsebær veldig lang tid, kanskje til og medfør utseendet av skriving. Først, vet om det, folk som bodde i Middelhavet, litt senere kom hun til Kaukasus og Persia. Allerede i 1800-tallet ble denne planten anerkjent av hele Europa, og overalt begynte den å vokse. Gamle mennesker spiste ikke bare kirsebær, men også behandlet mange sykdommer.

Vitaminer og mineraler som finnes i kirsebær

En virkelig rik mineral og vitaminsammensetningen har en kirsebær. Kalsiuminnholdet er lite ved dette, kun 52 Kcal per 100 gram produkt. Dette bær inneholder vitamin C, PP, E, A, H og V. De organiske gruppeelementer, pektiner, naturlig sukker, stivelse, karbohydrater og mineraler, slik som jod, krom, kobber, jern, klor, kalium, bor , kalsium, sink og mange andre som finnes i kirsebær, hjelper oss sjeldnere å bli syk og tregere for å bli gammel.

Nyttige egenskaper av kirsebær

De kurative egenskapene til denne planten var kjentfolk allerede i antikken. De brukte frukt og kirsebærblader ikke bare til behandling av sykdommer, men også laget kosmetiske produkter fra dem. Takket være aktioksidantaktiviteten, forhindrer frukten cell aldring, styrker kapillærene og reduserer høyt blodtrykk. De har også en utmerket profylaktisk effekt, noe som reduserer sannsynligheten for onkologiske sykdommer.

Kalorisk innhold av kirsebær

Siden nesten alle bær har en litenkaloriinntaket, anbefales det å bruke det til personer med overvekt. Kirsebær, forresten, er ikke noe unntak. Den som spiser den, forverrer sin kropp med mange nyttige stoffer, og for det andre får den ikke unødvendig kilo. I dag er frosne eller tørkede kirsebær svært vanlige. Kaloriinnholdet er litt forskjellig fra friskt, så hvis du holder deg til en diett, kan du sikkert spise den i noen form. Kirsebærjuice, i sin tur, forbedrer fordøyelsen og fjerner overflødig væske fra kroppen, det anbefales også å drikke til personer som lider av forstoppelse.

Kosthold med tilsetning av kirsebær

Kalsebær med lavt kaloriinnhold lar deg legge til dette produktet i diettmenyens diett. Det beste alternativet vil være bruk på kvelden. Nedenfor er en prøvemeny:

Frokost: te med en skje full av honning, et stykke ost eller lite fettost.

Den andre frokosten: kjeks og kirsebærjuice.

Lunsj: Vegetabilsk suppe, et stykke lean skinke eller kokt kjøtt, tomat.

Snack: Toast og grønn te med sitron.

Supper: kirsebær- eller kirsebærjuice.

Kontra

Som du vet, noe produkt, uavhengig av sitt egethelbredende egenskaper og egenskaper, kan ikke være like nyttig for alle. Til tross for lavt kaloriinnhold av kirsebær, er de kontraindisert for de som har magesykdommer eller diabetes. Alle likører og vin bør fremstilles uten tilsetning av frø, siden det er de akkumuleres blåsyre, noe som kan forårsake alvorlig forgiftning.