Vi spiser riktig: hvor mange kalorier i cottage cheese med rømme

Å tenke på nytten av mat, gjør vi ikkevi kan omgå kyllingost, spesielt hjemme. Dette hyggelige og sunne surmjólkproduktet er svært populært blant dem som holder seg til en sunn livsstil, og tror at de vil supplere kroppen med viktige og nyttige stoffer som er tilstede i det gunstigste forholdet. Selvfølgelig er dette slik.

Sammensetningen av hytteost inkluderer, for det første, slikeen verdifull ingrediens, som animalsk protein. I tillegg inneholder dette meieriproduktet karbohydrater og aminosyrer, som er nødvendige for normal funksjon av nyrer og lever. For eksempel har aminosyren metionin ikke bare en gunstig effekt på hele kroppen, men forhindrer også fedme i leveren, og reduserer også den "dårlige" kolesterolindeksen. I ostemasse inneholder mineraler: kalsium, fosfor, jern - og deres tall er svært viktig, noe som betyr at håret, bein og negler vil være i perfekt rekkefølge.

Ekspertens mening er kjent,at prosentandelen assimilering av nevnte nyttige mineraler øker i betydelig grad med økt fettinnhold i hytteosten. Mange mennesker rettferdiggjør denne situasjonen ved bruk av et fettprodukt, fordi de ikke kan gi opp et velsmakende måltid. Dette fører til økning i kroppsfett. Tilhengere av sunn ernæring håper at de ikke er truet av en økning i kroppsvekt. Er dette så? Før du får nok av dette produktet, spør deg selv spørsmålet om hvor mange kalorier i hytteost. Med rømme er det enda mer deilig og lettere å oppleve under et måltid.

Men spørsmålet er hva vil være innsatsen dinorganisme for behandling av kalorier mottatt i den. Derfor, før du bestemmer deg for å overvinne serverer deilig cottage cheese med fløte, spør deg selv hvor mange kalorier i ostemasse. For nøyaktig å bestemme effekten av ost på menneskekroppen, suschestvuettablitsa kalorier. Mye avhenger, i forbindelse med hvilke produkter som brukes ostestoffet.

Det er viktig å forstå det i kombinasjon med andrekomponenter (rømme, nøtter, honning eller sukker), kaloriinnholdet i ostemasse kan endres drastisk. Alle disse komponentene er lettere å fordøye av kroppen vår, hvis de brukes separat.

Hytteost med rømme

Per 100 gram produkt
proteiner	15,40 gram
fett	20,00 gram
karbohydrater	8,00 gram
vann	0,00 gram
Caloric verdi	265,00 Kcal

Vi bør ikke glemme at ostemassen medhøyt fettinnhold er høyt i kalorier og fører til rask metning. Derfor, forbruker det, er det nødvendig å stoppe i tide. Folk som er utsatt for rask vektøkning, fortvil ikke - det er en fettaktig stekt ost.

Så, hvor mange kalorier er det i cottage cheese? Tabellen under viser at kaloriinnholdet i hytteost varierer avhengig av fettinnholdet.

Curd (tabell kalori, næringsverdi)

indikator	Per 100 gram
	Hytteost er magert	Curd 9%	Curd 18%
Caloric verdi	110	169	236
fett	0,6	9,0	18,0
proteiner	22,0	18,0	15,0
karbohydrater	3,3	3,0	2,8

Etter å ha lest noen figurer,Forutsatt av dietister, er det lett å vurdere energiværdien av hytteost og forstå (og bedre husk) hvor mange kalorier i cottage cheese - fet, fettfri, i hjemmet, hvor mange kalorier i hytteost med sukker og rømme.

</ p>