En god figur trenger en kalori diett i en uke

De fleste prøver å være vakkerform. Denne virksomheten er langt fra enkel. For å få en god figur må du nøye overvåke dietten. Det bør ikke være fet, høyt kalori. Ernæringseksperter anbefales å bruke flere produkter av vegetabilsk opprinnelse: rå grønnsaker, frukt, belgfrukter. En magert fisk er også egnet. I intet tilfelle kan ikke utelukkes fra mat og frokostblandinger. Det må huskes at menneskekroppen trenger å motta proteiner, fett, karbohydrater i visse mengder hver dag. Det er veldig viktig å ekskludere fra dietten "skadelige" karbohydrater, det er - konfekt og mel retter. Trenger ikke kroppen og overflødig sukker.

Legene sier at det er en kalori diett forUken vil ikke skade kroppen, men tvert imot vil det være til nytte. Han vil bli kvitt overflødig fett, vekten vil senke. Under en slik diett kan en person gå ned i vekt med mer enn fem kilo. Det viktigste er å huske at hvis du bruker en kalori diett i en uke, må du drikke mer væsker. Det kan være forskjellige juice, mineralvann, urtete og bare vanlig drikkevann.

Legene tilbys en kalori diett,menyen for uken er veldig detaljert. Under kostholdet må du spise fem eller seks ganger om dagen. For eksempel kan du spise kokt egg eller skumme ost, frukt, grønnsaker, juice, drikke til frokost. Til lunsj, grønnsaker revet supper, kokt magert kjøtt med grønnsaker, salater, greener er gode. Til middag kan du spise frokostblandinger, frukt og om natten vil det ideelle alternativet være skum yoghurt eller kefir. Således, selv under visse begrensninger, kan du spise godt og variert.

Blant anbefalingene fra de beste ernæringsekspertene- et påvist kalori diett, vurderinger om hvilke er de beste. En uke senere er resultatene synlige. Overvekt reduseres betydelig, det er letthet i hele kroppen, føler seg bedre.

En kalori diett for en uke er en aveffektive måter å forbedre helsen på. Det er kjent at fedme har negativ innvirkning på hele kroppen: det er kortpustethet og høyt blodtrykk og en rekke kroniske sykdommer. Leger mener at hvis midjen er mer enn ti centimeter tykk, er det nødvendig med lavt kalori diett i en uke. Dette er den første klokken at det er lite fedme og faren for å skaffe seg diabetes.

I tillegg til slanking må man også lede en fleksibel livsstil. Selv om du underkaster deg de mest alvorlige begrensningene, vil ukomplisert gymnastikk alltid bidra til å øke vitaliteten, øke immuniteten og forbedre helse. Ifølge kjente leger er det mye lettere å lage en dårlig person ut av en fullstendig person enn omvendt. Hvis du sitter i en uke med lavt kaloriinnhold, vil magen i magen krympe, og i fremtiden vil du miste kroppen og kreve en mye mindre mengde mat. Etter en ukes kosthold bør tung mat unngås.

For de som bestemte seg for å prøvediett, må du vite at mat ikke kan brukes til kalorimat. Du må la kroppen bli kvitt overflødig fett. Med lavt kalori diett blir en person tynn gradvis. Unntak fra overskytende vekt skyldes et underskud av energi. En person beveger seg som før, og færre kalorier absorberes - dette er et av hovedprinsippene for et kaloridiet diett.

</ p>