Hva er den adaptive gymnastikken til Bubnovsky?

Sergei Mikhailovich Bubnovsky - kjent for mangemann innen medisin. Hva er han kjent for? Ja, fordi han opprettet et spesielt system med ikke bare alternativ nevrologi, men også ortopedikk. Hans metoder er rettet mot behandling av kroniske sykdommer i muskel-skjelettsystemet, ikke ved hjelp av medisiner og korsetter, men bare takket være menneskets indre reserver og forståelsen av kroppen. All sin kunnskap, erfaring og forskning integrerte han i etableringen av en slik metode som den adaptive gymnastikken til Bubnovsky. Tusenvis av pasienter har allerede unngått spinaloperasjon. Adaptiv felles gymnastikk Bubnovsky er en slags ekstrem rehabilitering. Ja, det kalles det ofte.

Hva er kjernen i denne bergingsterapien?

Som allerede nevnt ovenfor opprettet legenen unik teknikk for å bli kvitt sykdommer i muskel-skjelettsystemet og muskel-skjelettsystemet. Og det kalles kinesitherapy, som bokstavelig talt betyr "behandling ved bevegelse." Det er dette som gjør det lagt vekt på å ta opp de underliggende årsakene til sykdommer i ledd Bubnovsky Sergei. Adaptive øvelser kan redusere forekomsten av, eller til og med bli kvitt slike sykdommer som Osteochondrose (inkludert en herniated plate), aseptisk nekrose, ankyloserende spondylitt, feil holdning, deformeres coxartrose og andre. Hvis pasienten overholder teknikken, eliminerer det fysisk inaktivitet. Nemlig innebærer det utseendet til mange av de ovennevnte sykdommene.

Hvor trygg er det? adaptiv gymnastikk Bubnovsky?

Mens mange ortopedister underForverring av slike lidelser anbefales å være i ro og så lite som mulig å flytte, Dr. Bubnovsky tilbyr å behandle alt bare ved bevegelse. Han har flere sentre av adaptiv gymnastikk, hvor hver pasient er individuelt valgt et sett med øvelser, avhengig av alder, alvorlighetsgrad av sykdommen og tilstanden til personen i øyeblikket. Derfor er det vanskelig å si om Bubnovskys adaptive gymnastikk er trygt for uavhengig utførelse. Selv om legen selv sikrer at det ikke kan gjøres vondt for øvelsene, fordi de utvikler sener og muskler, gjennom hvilke ledd og ben føles, er det bedre å konsultere legen din før du bruker metoden.

Adaptiv gymnastikk av Bubnovsky. Grunnleggende øvelser

1. Det er nødvendig å sitte ned, men sørg for å hæl, og pust ofte. Deretter, ved innånding, bør du øke deg selv og utføre sirkulære bevegelser med hendene. Ved utånding - igjen å sitte ned.
2. Ifølge metoden er det også nødvendig å bruke rensende åndedrettsvern. For å gjøre dette, bør du kaste palmer i magen, lukke leppene dine og si "pF".
3. Pass på å svinge pressen. I dette tilfellet skal knærne bøyes, og du skal løfte deg selv fra gulvet når du kommer ut.
4. Nå er det nødvendig å "vri på halen", det vil si stå på alle fire, mens du helt slapper av musklene i livet. Deretter må du heve skinnene dine og vri bekkenet til høyre og venstre.

Ikke bare disse, men mange andre øvelsertilbyr adaptiv gymnastikk Bubnovsky. Hun hjalp mange mennesker med å bli kvitt deres plager. Hvem vet, kanskje det kommer til nytte for deg, bare ikke glem å konsultere en lege før.