Protein cocktail: vi mister vekten lett

I vår tid har sporten lenge opphørt å værebare moro. Ofte er dette et virkelig arbeid som følger med alle slags mangler. Når du gjør sport, kan du ikke gjøre uten en tilstrekkelig mengde nyttige stoffer som gjør treningen mer effektiv. En vellykket løsning på dette problemet er en proteincocktail, som kombinerer en balansert mengde proteiner, både vegetabilsk og dyr.

Alle vet at protein er uerstatteligenergikilde for menneskekroppen. Videre består den av hele menneskekroppen. Uten tilstrekkelig mengde protein i kroppen, er den fulle fysiske utviklingen umulig. Maten er i stand til å gi oss den nødvendige mengden av næringsstoffet, men situasjonen endres dramatisk når en person observerer en diett, mens han fortsatt trenger en ekstra kilde til proteiner. Derfor er bruk av proteincocktails, som er beriket ikke bare med proteiner, men med forskjellige mineraler og vitaminer, som kan påvirke menneskekroppen, et uunnværlig alternativ.

Proteincocktailen er veldig praktisk å bruke. Denne drikken kan bli tatt med deg til treningen og ta den mellom ulike kraftøvelser. Dermed er det mulig å raskt gjenopprette energiforbruket og fortsette å arbeide med fornyet kraft.

I utgangspunktet bruker en protein shakeidrettsutøvere som ønsker å bygge muskelmasse, noe som øker med mye protein inn i kroppen. Med økt fysisk belastning blir proteinet ikke fettavsetninger, men forvandles til en imponerende muskelmasse.

Spis en protein shake kan ikke bare idrettsutøvere. Dette er det beste alternativet for folk som ikke har tid til å spise om dagen, eller for de som prøver å bli kvitt overflødig vekt.

Med begrensninger i forbruket av mat, kroppenbegynner å brenne akkumulerte energireserver. Derfor er det mulig at resultatet av dietten vil være utmattelse av kroppens vev og muskler, inkludert hjertet. For å unngå slike konsekvenser, anbefales det å bruke en protein shake for vekttap, som vil opprettholde vitale tonen i kroppen som en helhet. I tillegg kan noen protein shakes for vekttap forbedre beinhelsen, forbedre immuniteten og til og med redusere sannsynligheten for noen former for kreft.

Hvis du vil bli kvitt ekstra pounds med en proteincocktail, husk at det er nesten umulig å trene dette uten fysisk anstrengelse.

Du kan kjøpe en protein shake innspesialisert butikk. Oftest er det et pulver som er avlet til en viss konsistens. Drikken kan være så smakløs, og med forskjellige tilsetningsstoffer, noe som gir den en behagelig, søt smak.

Imidlertid kan denne nyttige drikken være forberedt oguavhengig av hverandre. Den er tilberedt på basis av juice, skummet melk eller vann. Dens hovedingredienser er direkte avhengig av type diett og personlige smakpreferanser. Her er noen enkle og deilige oppskrifter av protein-cocktailer:

• En halv liter skummet melk, en frossen banan, myseprotein (20 g). Alle komponenter blir grundig avbrutt i en blender til en homogen konsistens
• skummet melk (200 ml), lavmette cottage cheese (100 g), en banan, honning (spiseskje) og et par ss havregryn. Alle ingrediensene blandes og gniddes i en homogen masse.
• honning (spiseskje), ett egg (kylling eller vaktel), en skje med knuste valnøtter, et glass kefir. Alt er blandet og slått med en mikser.