Lymfatisk dreneringsmassasje i hjemmet

Slik at du alltid har en god følelsesmessig ogdu trenger et helt sunt sirkulasjonssystem og god lymfatisk drenering. Derfor, hvis du kombinerer lymfedreneringsmassasje hjemme med trening og sunn ernæring, vil dette være den mest effektive stimuleringen i blodet og lymfestrømmen.

Lymfedreneringsmassasje hjemmeDet er laget som en komponent i anti-cellulitt massasje, med sin hjelp er det gitt en mer jevn fordeling av væske på en organisme. Dette forlater puffiness, og figurens form blir mer "skjerpet". Selve prosedyren for en slik massasje består i å utføre langsomme bølge-lignende slag til midten av kroppen med varierende grader av trykk og også gni og patting.

Selv om det er ønskelig at en slik massasjeprosedyreutført en erfaren spesialist, men du kan oppnå en god effekt selv om du regelmessig holder lymfedreneringsmassasje hjemme. Hjemme for en slik massasje, kan du bruke enten essensielle oljer eller spesielle kremer for anti-cellulittmassasje, som vil varme opp huden og bidra til å styrke effekten av massasjen.

Lymphodrainage fotmassasje utføres som følgermåte. Sitte på en stol, sett en annen stol foran deg, og legg en fot på den, gjør lysslag fra ankelen til baksiden av kneet. Denne prosedyren bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i underbenet og foten. Så, med begge hender, grip ankelen, skyv den oppover med kalven. All denne prosedyren må gjøres flere ganger først med ett ben, deretter med den andre. En slik prosedyre bidrar godt til å forhindre hevelse av anklene.

For å lage lymfedreneringsmassasje på hofter,gni en krem ​​eller en spesielt forberedt blanding av oljer med et trykk i huden, og masser deretter den ytre siden av låret vekselvis med begge hender. Klipp deretter håndflaten med hånden, kraftig klapp og slå på lårene, det toner opp huden på dette nettstedet, revitaliserer blodsirkulasjonen og stimulerer blodstrømmen. Neste trinn masserer hofter med ribbeina på de to palmer alternativt.

Hvis du har kalde føtter og hender, sådu må gjøre en massasje for dem. For dette enkle nok, men kraftig rubbing, forårsaker slik rubbing et rush av blod til ekstremiteter. For å forbedre huden på ansiktet og glatte rynker utføres en lymfatisk dreneringsmassasje i ansiktet.

Vel hjelper lymfatisk drenering i hjemmetforhold med åreknuter, som med lymfedrenering i varicose i bena, er forsinket. Det hjelper også godt og venøst ​​utstrømning. Du trenger ikke å massere foten direkte i spiserøret, men det er mulig å strekke lette bevegelser fra bunnen til bena og bort fra de skadede områdene.

Et utmerket verktøy for å gjennomføreanti-cellulitt og lymfekjøring massasje hjemme er naturlig honning. Det adsorberer perfekt giftstoffer og hjelper deres eliminering fra kroppen. Huden fra den er glatt ut, blir elastisk, selene under huden løses raskere. Dette forbedrer kroppens generelle tilstand. Løpet av massasje med bruk av honning er laget for 12-15 økter og bør gjennomføres annenhver dag.

Honning er veldig god å bruke i kombinasjon medforskjellige aromatiske oljer. Den resulterende blandingen påføres kroppens problemområder: magen, hoftene og underarmene. Deretter klaffes palmeret i rekkefølge: bomullspresse - separasjon. Denne massasjen er spesielt anbefalt for kvinner etter graviditet, sammen med fysisk anstrengelse gir den en utmerket dreneringseffekt og fjerner hudens flabberhet. Under massasje vil du legge merke til at honningen begynner å mørke og rulle ned, og hånden stikker mer og mer til kroppen. Fortsett til honningen ikke er "samlet".