Vitaminer og sink og deres effekt på kroppen

Zink - en mikroelement, som er nødvendig for allemann for normal drift av organer. Innholdet i kroppen varierer fra 1400 mg til 2400 mg. Konsentrasjonen av sink er høyest i hypofysen, øyets nese, lever, bukspyttkjertel, skjelett, kjønkirtler, hår, negler og også i røde blodlegemer. Selen er en av de viktigste mineralene. Disse er to komplementære elementer som gir kroppen antioksidanter. Vitaminer med sink og selen hjelper en person til å beskytte seg mot frie radikaler som påvirker deres helse negativt. Zink støtter også immunitet, fremmer vekst og utvikling av kroppen. Komplekset inneholder både sink og selen - "Savao".

Sink er involvert i formasjonsprosessenbindevev, i dannelsen av nukleinsyrer, i proteinsyntese, i celledeling og vekst, så vel som i vevregenerering. Vitaminer med sink er viktigere for menn enn kvinner. Statistikk viser at sinkinnholdet i den mannlige kroppen skal være 6 ganger større enn i kvinnekroppen. Dette skyldes det faktum at prostata krever en stor mengde sink for sin normale funksjon. Denne mikronæringsstoffer påvirker guttenes seksuelle utvikling, så vel som kvaliteten på en manns sæd. Et eksempel på slike vitaminer kan tjene som et kompleks av "Pearls of Health" Zinc. "

Zink er involvert i nedbrytning av fett, er ansvarlig forappetitt og smak, støtter syn, regulerer blodsukkernivået, forbedrer hårstrukturen. Vitaminer med sink bidrar til å opprettholde immunitet og forhindre forkjølelse. Hvis kroppen mangler dette sporstoffet, det er en tørr hud, eksem, allergi, begynner å falle ut håret, neglene blir tynne og sprø, de kan vises hvite flekker. Også for en økende mangel på sink kan gi et stort problem - det er dverger og forsinket utvikling. Ettersom sink påvirker seksuell funksjon av menn, kan dens mangel føre til lav seksuell aktivitet, prostatitt og prostatahypertrofi. Men sink er viktig for kvinner, spesielt gravide, siden det er ansvarlig for bevaring av fosteret. Sinkmangel kan føre til hjerneskade, apati, depresjon, redusert oppmerksomhet og hukommelse, appetitt, nærsynthet, anemi, kronisk tretthetssyndrom, så være sikker på å drikke vitaminer og sink. For eksempel, "Evensent", "Bassett".

Kildene til sink er først og fremstprodukter av animalsk opprinnelse. I planter er dette mikroelementet også der, men i en mye mindre mengde. For eksempel inneholder 100 gr østers 100 mg, og planter maksimalt 0,8 mg sink. Myk sink i reker, makrell, kjøtt, sild, oksekjøtt, solsikkefrø og gresskar, persille, hvetekim, nøtter, sopp, blåbær, selleri, etc. Mikroelementet fra planter er fordøyd verre enn fra animalske produkter.

For å forhindre absorpsjon av sink, fytinsyre,som et resultat av hvilket sporelementet vil bli fjernet fra kroppen i store mengder uten at det har hatt en positiv effekt på den. Overskuddet av fosfor og kalsium bidrar heller ikke til absorpsjon av sink.

I dermatologi bruker leger bruk sinksalve. Det har en god tørkingseffekt, siden den inneholder sinkoksid. Denne egenskapen til salven bidrar til behandling av mange hudsykdommer.

Normen for sink for en mann er 15 mgdaglig, for en kvinne - 12 mg, for en kvinne i posisjon eller under amming - ikke mindre enn 20 mg. Det er kategorier av mennesker som trenger å drikke ekstra vitaminer med sink. Dette er først og fremst vegetarianere og eldre, så vel som de som lider av kroniske sykdommer, diaré, drikker regelmessig alkoholholdige drikkevarer, har nylig gjennomgått kirurgi, brannskader eller traumer.

Leger fant det i kombinasjon med sinkdet er nødvendig å ta kobber. Denne kombinasjonen bidrar til å helbrede ulike sår og gjenopprette organets arbeid. Derfor må vitaminer og sink være full av kobber. Den daglige mengden bør ikke være mindre enn 2 mg.