Og hva senker presset?

Hypertensjon i dag, ingen er overrasket. Dessverre lider mange mennesker av denne sykdommen i den moderne verden. Kan jeg hjelpe meg på en eller annen måte? Hva skal jeg gjøre for å senke blodtrykket?

Solen

De fleste leger anbefaler folk ikke åvær under åpen sol, fordi strålingen påvirker kroppen negativt. Men forskere ved University of Edinburgh kom til forskjellige konklusjoner. De viste at sollys påvirker godt presset av en person, og reduserer det. Videre sier disse forskerne også at mens han er i solen, utfører en person seg forebygging av slag og hjerteinfarkt. Hvordan virker det alt? Under påvirkning av sollys i det menneskelige blod, produseres nitrogenoksid, som ved å dilate blodkarene senker trykket. Det er all visdom.

mat

Alle vet sikkert det for å hjelpe kroppen dinDu kan også bruke mat. Hypertensjon er ikke et unntak. Det er en liste over produkter du kan konsumere, du kan holde blodtrykket normalt. Så inneholder denne listen melk og iskrem, fordi kalsiumet, som er inneholdt der, er kjent for å senke blodtrykket perfekt. Det er også godt å konsumere andre matvarer som inneholder dette elementet. Det kan være mandler, fisk, greener. Utmerket kalium senker også trykket, som finnes i tørkede aprikoser, tomater, appelsiner, bananer og bakt poteter. Spesiell oppmerksomhet til hypertensive pasienter bør også gis til hvitløk. Det senker trykket helt. Dens daglige bruk (kun 1-2 denticles per dag) vil bidra til å normalisere den økte. Tranebæren vil også senke blodtrykket. Forbered det til forbruk ganske enkelt: bær må knuses, hell kokende vann, du kan legge til honning. Svart sjokolade kan også hjelpe, men det bør tas hensyn til at det også inneholder mange kalorier.

drikkevann

I tillegg til mat kan hypertensive pasienter også forbrukes"Korrekt" for væsketrykket. Så kan du ofte høre følgende spørsmål: "Og hvilken te senker presset?" Bruken av grønn te, ifølge studier, kan bringe den tilbake til normal. Beviset kan tjene Japan, tross alt det tar først og fremst på forbruk av den givne drikke og den siste etter mengde hypertonik. Et annet utmerket middel er carcade-te, som kan senke trykket på grunn av antioxidanter som er tilstede i sammensetningen. Det er verdt å vurdere og temaet alkohol. Mange tror at konjakk reduserer blodtrykket. Det er ikke nødvendig å tenke på det, alkohol har ikke fordel for kroppen, og det er bedre å bli behandlet bedre enn noe annet.

urter

Når det gjelder urter, kan du også finne assistenter under høyt trykk. Men det er bedre å bestemme årsaken til økningen.

Så, hvis det hoppet litt på grunn av stress,du trenger å drikke beroligende urter: valerian, morwort, johannesurt. Det er også godt å søke direkte de plantene som er designet for å regulere vaskulær tone: rowan, barberry, arnica, astragalus. Men den beste effekten vil ha en rekke urtepreparater, fordi de i kompleks kan hjelpe hele organismen som helhet. Velg din egen versjon er nødvendig med tanke på ulike nyanser og trivia, og velg, tro meg, det er fra hva.

</ p>