Hemoglobin boost, vil følgende oppskrift hjelpe.

Mange klager over at de har et lavt nivå av hemoglobin. Hvordan fremmes hemoglobin?

Denne sykdommen kalles anemi, elleranemi. Med et lavt nivå av hemoglobin reduseres blodets evne til å bære oksygen. Dette fører til en nedgang i metabolske prosesser i kroppen, samt fysisk utholdenhet. Med anemi øker hjertefrekvensen, immuniteten minker, det er støy i hjertet og symptomer på generell svakhet. Hovedfunksjonen til jern er overføring av oksygen med blod, samt levering til alle menneskelige organer. Enzymer som inneholder jern, deltar i vedlikehold av immunitet, syntetiserer hormonene i skjoldbruskkjertelen. Mangelen på dette elementet i kroppen kan føre til anemi, eller anemi.

Lavt hemoglobin i blodet oftestoppstår som følge av forhold eller lidelser som forårsaker dårlig assimilering av jern. Det kan være kroniske smittsomme sykdommer, underernæring, tidligere gulsott, inflammatoriske prosesser, postoperativ periode. Bly til anemi og latent kronisk blødning, som skyldes ulike gastrointestinale sykdommer (gastritt, sår, esophageal diverticula, kroniske hemorroider). Risikogruppen inneholder også kvinner som har en menstruasjonssyklus; gravide kvinner; kvinner med endometriose; ungdom, fordi puberteten hos ungdom bruker mye jern; menn som er engasjert i tunge fysiske øvelser; blodgivere; eldre mennesker; vegetarianere, siden fra planteprodukter blir jern fordøyd mye verre enn fra kjøttprodukter.

Det mest karakteristiske tegn på mangel på jern ilegemet er konstant kalde ekstremiteter - hender og føtter, øket sensitivitet for kulde, meget hyppig og langvarig forkjølelse. På anemi kan tyde på tørr hud, hinner blekhet, sprekkdannelse i hjørnene av munnen, vanskeligheter med å svelge den flytende og fast mat.

Hva betyr å øke hemoglobin? Først av alt må du være spesielt oppmerksom på kostholdet. I kostholdet bør du alltid vurdere følgende:

- Hvis det er mangel på hemoglobin, kan vann øke det, det skal brukes regelmessig;

- Produkter som inneholder tilstrekkeligjern: plomme, fisk, svart brød, havregryn, soya, bønner, salat, dill, persille, epler, fersken. Alle disse produktene bidra til å øke hemoglobin og styrke skjoldbruskkjertelen.

- Matvarer som inneholder vitamin C: frukt og grønnsaker. Vitamin C hjelper kroppen bedre å absorbere jern. Og faktisk vil det føre til en økning i hemoglobin.

- Healing planter. For eksempel bokhvete blomster, de trenger å bli brygget som te. En god måte å øke hemoglobin er blader, røtter og stilker av løvetann, i form av juice, infusjon.

Hvis du vil øke hemoglobin, kan dugjelder både tradisjonell og tradisjonell medisin. Hittil er hemoglobin økt ganske enkelt. Det er mange oppskrifter som fører til forhøyning av hemoglobin og er nyttig for både voksne og barn. Her er en av disse oppskriftene: drikk et glass infusjon av rose hofter i morgen på tom mage, legge til det sitronsaft, en teskje honning. Barn drikker et halvt glass, og voksne - 1 glass. Grøten er kokt på vann, tilsett smør, persille og andre friske urter, tørket eller friskt. Men grøt bør være uten sukker. Inkluder i menyen mer hirse og bokhvete. For å diversifisere grøden kan du legge til rosiner, gresskar. Du kan lage en veldig nyttig juice: Ta 270 gram gulrotjuice og legg til det 30 gram fennikeljuice. Legene sier at behandling og forebygging av anemi kan utføres ved hjelp av et spesielt terapeutisk diett. En person per dag må motta 15-30 milligram jern fra mat. Det viktigste elementet i denne inkluderer biff og svinekjøtt leveren, kalkun og kanin kjøtt, biff tungen, havregryn og bokhvete gryn, fersken, blåbær, granateple.

Hemoglobin økningen kan også bruke medisiner, men dette er gjort kun på resept.