Kolesterol plaques: hvordan å forebygge utvikling av aterosklerose?

For tiden, når det er mangeNye syntetiserte matvarer, samt nye oppskrifter, som kan påvirke menneskers helse, spesielt kolesterolplakkene, kan oppstå - overskudd som legger seg på veggene i blodårene. I prinsippet er det mange grunner som forårsaker dannelsen av kolesterolplakk. En av dem er et ubalansert kosthold, spesielt å spise fettstoffer, røkt, saltet, meieriprodukter. Videre skader fettmat mange organer, ikke bare leveren.

Kolesterolplakkene fører som regel tilat patenen i blodårene er ødelagt og at arteriosklerose oppstår. Når blodet sirkulerer sakte, oppstår det en økning i blodtrykket, reduserer arbeidsevnen og minnet forverres. I tillegg reduseres ernæringen av celler, fordi de begynner å lide av mangel på oksygen.

I tillegg til ernæring er en av hovedårsakene til atherosklerose:

1. Røyking og drikking av alkoholholdige drikker.
2. Redusert fysisk aktivitet.
3. Arvelig disposisjon.
4. Fremveksten av stressende forhold og nervestammer.
5. Diabetes mellitus.
6. Økt kroppsvekt.
7. Gallesteinsykdom.

Som vist ved medisinske observasjoner, blir kolesterolplakkene oftest dannet hos menn etter 35 år, som er utsatt for stressende forhold.

Men husk at dannelsen av kolesterolPlakk er helt avhengig av ernæring og livsstil. Derfor ikke stole på noe overnaturlig, og pass på deg selv fra en ung alder. Det er en rekke symptomer som indikerer en økning i kolesterol:

1. Skarp trykk faller oppover.
2. Økt forekomst av hodepine.
3. Å ha svimmelhet.
4. Hyppig puls eller hjertebanken.
5. Økende urinering.
6. Angrep av kvalme som ikke har en åpenbar årsak.
7. Forstyrrelser i leverens arbeid og avvisning av fettstoffer.

Ofte er det kolesterolplakk på øyelokkene,For tiden er det bare operativ behandling som planlegges. Generelt bør du først søke råd fra en ernæringsfysiolog som bør undersøke deg og balansere dietten. Senere, hvis det ikke er kontraindikasjoner, blir disse plakkene for i dag ganske vel fjernet av laseren. Dette er både trygt og praktisk.

Så, kolesterolplakk, hvis behandlinggir fremfor alt et spesialisert kosthold, er det bedre å starte så tidlig som mulig for å forhindre utvikling av aterosklerose. Som forskning viser, trenger ca 70% av den voksne befolkningen i landene i post-sovjetiske rom kostholdsbehandling av denne sykdommen.

Kostholdet i dette tilfellet girbruk av en betydelig mengde plantefôr og samtidig begrensning av mat med høyt nivå av kolesterol (fett kjøtt, melk, egg, fiskkaviar, leverpølse, etc.). Videre anbefales avvisning av slike produkter eller begrensning av deres mengde i kostholdet i ung alder, når det ikke er noen problemer med kolesterol ennå.

Ingen snakker om behovet for å gi opp kjøtt helt. Bare fettkvaliteter skal byttes ut med lavt fett (biff, kylling), noe som vil redusere mengden fett forbruket betydelig.

Også når du har en kolesterol plakk, berike deg din diett rå og stekte grønnsaker, og spiser deres behov, jo oftere jo bedre. Det er nødvendig å begrense bruken av salt.

Hvis de ovennevnte diettreglene følges, kan du forhindre utvikling av aterosklerose. Bare gjør det på tide! Husk dette og alltid passe på helsen din!