Hvilke vitaminer er mest viktige for hjertet og blodårene?

Foreløpig er hjerteproblemeren av de vanskeligste, og operasjoner på hjertemusklen er fortsatt verdsatt av alle kirurger, og regnes som de farligste og mest komplekse. Det er derfor, for å unngå problemer med hjertet, må du hele tiden ta vitaminer til hjertet. I tillegg bør vitaminer for hjerte og blodårer ikke bare normalisere blodstrømmen i hjertemuskelen, men også opprettholde konsistensen av alle parametere og karakteristika av myokardiet. I utgangspunktet bidrar slike vitaminer til rask styrking av alle kar, som forhindrer dannelsen av flere blodpropper og normaliserer prosessene med generell blodsirkulasjon i kammerkamrene.

De viktigste vitaminer for hjerte og blodårer presenteres i denne artikkelen om graden av brukbarhet og dyder som de gir til hjertemuskelen.

Ruthin ved høyre kan anses som den mest nødvendigevitamin for hjertet og blodårene. Den, kombinert med vitamin C, gjør det mulig å gjenopprette blodkarets elastisitet, samt å redusere permeabiliteten og sårbarheten av hjertekapillærene. I en stor mengde av dette stoffet finnes i frukten av hundrosen, sitrusfrukter, samt i bær av sort currant, rød og svart chokeberry.

tiamin Også inkludert i den generelle listen, hvor vitaminer forhjerte og blodårer spiller den viktigste rollen. I sin naturlige form er dette vitamin vanskelig å finne, men for tiden er det mange forskjellige moderne stoffer, som for eksempel Exusan. Den har i utgangspunktet et ekstrakt av frø fra hestkastanje og et spesielt kompleks av tiamin.

Det er verdt å merke seg at mangelen på tiamin i blodetkan føre til muskel svakhet, samt midlertidig tap av følsomhet i bena, vanlig brenning, hevelse i alle ekstremiteter. Men hvis du kjøper et stoff for deg, er det ulønnsomt, så kan du finne det i kaffebønner og andre kornblandinger. I tillegg finnes tiamin i kjøtt- og brygers gjær, men i svært små mengder.

Pantothensyre definerer alle prosessene som regelmessigforekomme i hjertet. I tillegg er det daglige kravet til vitaminer også bestemt av konsentrasjonen av dette vitaminet. Det er verdt å merke seg at pantotensyre hovedsakelig er nødvendig for en rekke kjemiske prosesser som er involvert i permanent hematopoiesis. Så, selv med et lite underskudd av pantothensyre, vil en person oppleve konstant smerte i beina, ulike manifestasjoner av muskelspasmer og utseendet av hudsykdommer. Hovedkildene til dette vitaminet er leveren, jordnøddesmør, kornspirer av ulike kulturer, bryggergær, eggeplomme og mange andre produkter.

Ascorbinsyre i sin essens, ikke så mye en muskel er nødvendighjerte, som hele menneskekroppen. Det deltar ikke bare i den vanlige utviklingen av vitalt viktige stoffer for mennesker, men det er også ansvarlig for organismenes immunitet og sykdomsbekjempelse. Også, ved hjelp av vitamin C, forbedres tilførselen av blod med jern.

Så, hvis du plutselig har blåmerker, og nårdisse nye sårene helbreder ikke godt, så du trenger å tenke på helsen din og begynner å ta askorbinsyre. Legene sier at hvis det mangler vitamin C, er det svakhet i musklene, smerte i hjertet og tap av appetitt. En stor mengde vitamin C finnes i sitrusfrukter, rosen hofter, røde og svarte vinbær bær, samt i strukturen av søt pepper, havtorn, melon, tomat og ulike greener.

Denne listen representerer nesten alle vitaminer for hjerte og blodårer. I tillegg til disse vitaminene er det også nødvendig å ta andre sporstoffer, for eksempel kobber, kalsium og fettsyrer.