Holotropisk puste: Teknologi

Holotrop puste begynte fra yogic praksis, som har vært kjent for hinduer i mange årtusener. Typer av slike øvelser er bare forskjellig i de stillingene de skal utføres i.

Historie om utseende

Denne handlingen ble utviklet av den amerikanske familienpsykologer Christina og Stanislav Grof. Den er basert på tretti år med forskning endret bevissthet, de terapeutiske muligheter, som induseres ved anvendelsen i den hensikt å terapi medikamentelle måter innflytelse på bevissthet og psykedeliske stoffer.

Som en metode for terapi holotrop puste,teknikken som er helt enkel, ble foreslått av Grof i erstatning for LSD-terapi, forbudt å bruke etter at dette stoffet ble tabuert. Staten selv, som oppsto som et resultat av holotropisk pust, er ikke helt forskjellig fra den narkotiske trance som oppstår på grunn av den paradoksale hypoksien i hjernen.

Når en person forårsaker ekstraordinæretilstanden av deres bevissthet på grunn av en merkelig teknikk, lar dette deg overleve traumer, skjult i dypet og finne befrielse fra dem. Hovedelementet i denne teknikken er intensiv pust, fortynnet med oppvåkningsmusikk og nedsenking i strømmen av popup-opplevelse. Under denne typen praksis stopper den indre dialogen og en fullstendig nedsenkning i underbevisstheten finner sted.

Øvelseskurs

Holotrop pusting, hvis teknikk vil væreer vurdert i denne artikkelen, tar de kurs som oftest varer 2-3 timer om dagen i tre til tolv dager. Og selve øvelsen varer omtrent en time eller to i en økt. Under det blir pusten så intens som i aktiv sport (svømming eller kjøring). Eksperter mener at slik praksis kan gi en utmerket fysisk effekt og positivt påvirke pasientens helse.

Svært ofte holotrop pusting, datateknologiøvelser og alle utøvere er aktivt kritisert av representanter for tradisjonelle religiøse organisasjoner. I tillegg gjenkjenner representanter for tradisjonell psykologi, skeptikere og mange vitenskapelige organisasjoner holotrop pusting som uvitende teknikk. Alt på grunn av at dens effekter ikke kan forklares i forhold til vanlig vitenskap.

Men uansett hva, folk som trenerDisse klassene er sikre på at teknikken ikke bare fungerer, men gir også virkelig effektive resultater. Det kan redde folk fra nesten alle psykologiske problemer.

Holotrop pusting, hvis teknikk er absoluttenkelt, tillatt å bruke barn som ble 12 år gammel. Men i alle fall er beslutningen om å bruke denne teknikken alltid tatt av instruktøren som skal gjennomføre økten.

Øvelse av holotropisk puste

Så hvordan går disse klassene? Det første du bør vite er at all praksis er strengt individuell. Og for å bringe en person til det nivået der han selv kan bruke denne teknikken, trenger du minst 12-15 leksjoner.

Men alt avhenger av en ganske storantall nyanser. Og noen ganger trenger en person mye flere økter. Dette skjer på grunn av det faktum at han på grunn av sine egne egenskaper ikke bare kan stå intense øvelser. Deretter holdes klasser i et avslappet regime.

Holotrop pusting. Metoden er som følger:

1. De første 10 minuttene av pusten skal være dype og sakte.
2. Den neste timen er dyp og ganske intens.
3. De siste 20 minuttene begynner overfladisk sakte, og slutter med vanlig pust.

Noen ganger i prosessen med holotropisk pust er det problemer med tap av selvkontroll, spasmer i halsen, alvorlig frykt og smerte, fordi den alltid er dypere og hyppigere enn vanlig.