Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsmessig psykoterapi, å væreen av de moderne trender, er basert på betydningen av kognitive prosesser i dannelsen av psykologiske vanskeligheter og menneskelige komplekser. Skaperen er den amerikanske professoren Aaron Temkin Beck. I dag betraktes atferdspsykoterapi som en av de mest effektive metodene for behandling av depressive forhold og forebygging av selvmordstendenser hos mennesker.

I den ovennevnte formen av virkningen av å anvende de generelle prinsipper som skal endre oppførselen til individer for å identifisere eksisterende tanker (erkjennelse) og å finne problemkildene blant dem.

Kognitiv atferdsterapi er vant tileliminere negative tanker, skape og styrke nye analytiske metoder og stereotyper av tenkning og inkluderer flere teknikker. Blant dem er:

1. Påvisning av uønskede og ønskelige tanker, avslørende faktorer som provoserte deres utseende.
2. Design pasienten for nye stereotyper.
3. Bruk fantasi når du visualiserer forsoning av andre tanker med følelsesmessig velvære og ønsket oppførsel.
4. Søknad i dagens liv, virkelige situasjoner, nye konklusjoner.

Hovedmålet forfulgt av kognitiv-atferdsterapi, - innføringen av nye stereotypier av mannen bak det kjente mentale bildet.

Metoden knytter alle psykologiske problemene sammentegn med tankegang. Med andre ord er ikke omstendigheter det største hindret for å oppnå harmoni og lykke i livet. Mennesket med sinnet danner en eller annen måte knyttet til miljøet og hva som skjer. Samtidig utvikles det som regel langt fra de beste menneskelige egenskapene. For eksempel, panikk, sinne, skamhet, frykt, passivitet.

Utilstrekkelig vurdering av verdien av omkringliggende mennesker,hendelser og objekter kan deres ukarakteristiske kvaliteter være tilstede på alle områder av det menneskelige liv. For eksempel, når stor betydning er knyttet til myndighetens oppfatning, blir enhver kritikk fra underordnet oppfattet veldig smertefullt. Dette påvirker ikke bare effektiviteten til den ansatte, men også på sin egen holdning til seg selv.

Innflytelsen på en persons tanker er meruttalt karakter i familien. For eksempel, når en kvinne tenker på det viktigste i alle saker, og selv - hvem har ikke rett til å motsette seg ham, kan hun bli dømt til å tolerere sin aggresjon hele livet. Selvfølgelig, i dette tilfellet, er det ikke nødvendig å snakke om likestilling i familien. Ofte er en kvinnes holdning til familiens rolle basert på frykt - hun er redd for å anspore sin manns vrede. Det skal bemerkes at i mange tilfeller er frykt urimelig og kun provosert av sine egne tanker.

Metoder for deteksjon og senere endringDypsete vanskeligheter og menneskelige problemer, som inkluderer kognitiv atferdsterapi, er blant de mest tilgjengelige for sinnet. Ifølge mange kvalifiserte spesialister er det vanskeligst å behandle pasienter med personlighetsforstyrrelser. Dette skyldes hovedsakelig at slike pasienter som regel kommer til terapeuten under sterkt press fra slektninger, uten å oppleve noe ønske om å forandre seg på noen måte. Uvitende om sitt eget dype problem, føles en person som ikke vil takle den indre motstand. Dette påvirker ofte resultatet av behandlingen negativt.

Kognitiv atferdsterapi er utformetstimulere pasienten til å endre seg. Hovedproblemet i denne saken ligger i det faktum at folk kvier seg for å forlate sin egen komfortsone, som i mange tilfeller kan ikke forstå hvorfor han skulle endre noe, fordi han er så god følelse med den eksisterende atferdsmønstre og tanker.