Siden den tiden da vitaminer har blitt oppdaget,forskere og leger diskuterer og argumenterer for tiden om deres effektivitet og innflytelse på kroppen. Det har allerede blitt utført flere studier og eksperimenter, med det formål å avsløre den faktiske fordelen av stoffet for mennesker.
Kompatibilitet av vitaminer forårsaket en ny bølgediskusjoner i moderne medisin, og dette problemet er ikke bare legene, men også pasientene. Saken er at de farmasøytiske selskapene i dag har valgt en ny linje på produksjon av multivitaminer og mineralkomplekser - deres egen bruk. De hevder at vitaminpreparater trenger langsiktig testing og kontroll, fordi det er en oppfatning at mange av de bestanddelene gjensidig ødelegger hverandre.
Kompabilitet av vitaminer i lang tid ble vurdert bare en hypotese, men nylig ble det påvist at enkelte elementer kan påvirke absorpsjonen av vitaminer negativt.
Først av alt handler det om vitaminer ogmikroelementer, de er svært vanskelig å knytte til hverandre, så det er best å ta dem på forskjellige tider av dagen. Moderne farmasøytiske selskaper tilbyr et ganske bredt utvalg av rusmidler med eget inntak av sporstoffer og vitaminer. Det skal huskes at i gjennomsnitt blir absorpsjon av materie i kroppen utført innen 2-4 timer. Dette betyr at minimumsintervallet mellom å ta kapsler eller tabletter av vitaminer og andre elementer skal være 2 timer.
Vi kan si at forenligheten av vitaminer eroppdagelsen av moderne farmakologi, fordi det viser seg at før de fleste multivitaminpreparater enkelt ikke ble absorbert, dvs. en virkelig betydelig terapeutisk effekt oppsto ikke. Ingen hevder at multivitaminer i en pille er absolutt ubrukelig. Selvfølgelig absorberes noen av stoffene, men det er langt fra det daglige kravet.
Hvis pasienten får tilstrekkeligbalansert ernæring og daglig bruk av grønnsaker og frukt, er det ikke nødvendig å ta for seg vitaminer og sporstoffer separat. I dette tilfellet vil det vanlige komplekset av vitaminer være nok.
Kompatibilitet med vitaminer og mikroelementer
Det er ikke hensiktsmessig å deleCu, Fe, Mn med askorbinsyre, vitaminer B2, B5, B9, B12. Det bør bemerkes at B-vitaminer ikke kombinerer godt med sporstoffer, så det er spesielle komplekser av disse vitaminene uten andre komponenter.
Vitamin H er best ikke spist med rå eggeplomme og ost.
Kompatibilitet av B-vitaminer eret alvorlig problem, fordi disse stoffene oftest brukes til å normalisere nervesystemet - dette betyr at stoffet må komme inn i blodet så snart som mulig og ved maksimal terapeutisk dose. Følgelig er det nødvendig å velge optimal dose, tid og metode for administrasjon av vitaminer.
Den optimale kombinasjonen av visse B-vitaminer:
- vitamin B12 går bra med askorbinsyre
- B1 og B12, B9; B6 og vitamin PP - en perfekt kombinasjon av vitaminer med hverandre
- vitamin B2 kombinerer utmerket med vitamin A.
Det må huskes at kombinasjonen av vitaminer C ogB12 er helt uakseptabelt, fordi B12 ødelegges umiddelbart. Samtidig bruk av B1 og B12 kan føre til en forverring av den allergiske reaksjonen forårsaket av B1.
Kompatibilitet av vitamin A og E
Det antas at kombinasjonen av vitaminer A og Eer optimal for kvinner. Tross alt forbedrer denne kombinasjonen utseendet på hud og hår, og har også en gunstig effekt på kvinnens seksuelle organer. Men til dags dato, er det antatt at det er best å bruke disse vitaminene hver for seg, fordi det er bevist at virkningen av vitamin E er betydelig redusert under påvirkning av vitaminene A, D og K. Det skal huskes på at vitamin E ikke passer godt sammen med jernet, men perfekt kombinert med vitamin B8 , B4 og F.
</ p>