Strek av legamentet av foten - tegn og behandling

Strek av legamentet på foten er skadeankel, karakterisert ved brudd på ett eller flere leddbånd. Som regel er folk som er svært aktive i sport mest sett overfor denne sykdommen. Dette gjelder spesielt de som trenger å hoppe, skifte bevegelsesretningen, akselerere, og deretter plutselig stoppe, fordi alt dette er en veldig sterk belastning på ankelen.

symptomer

Strekning av første gradsben ligament kan værekarakteriserer forekomsten av smerte i fellesområdet. Også, et lite hematom eller hevelse kan forekomme i lesjonsstedet. I dette tilfellet vil smerten i de fleste tilfeller trekke, og etter en stund vil den helt dø ned.

Mer merkbar for smerte vil værestrekking av ligamentet av foten av den midtre (andre) grad. I dette tilfellet vil det oppstå et ødem eller hematom ved skadestedet. Under fotens wiggling blir smerten mer og mer intens og skarp. Hvis foten gir fred, vil den avta.

Den tyngste utbredelsen av fotforlengelsen truer med å fullstendig forstyrre skjøten. Tilstedeværelsen av sterk smerte kan føre til svimmelhet. Og med den minste bevegelsen øker smerten kraftig.

Hvordan behandle forstuing av foten:

1. Første pasient må sikre fred. Når du går, er det skadede benet ikke brukt, og det er enda bedre en stund å forlate den uavhengige bevegelsen.
2. For å redusere hevelse og smerte, sett ankelen på stoler eller puter, slik at den ligger over hjertet av hjertet.
3. På det berørte området er det nødvendig å påføre kaldet i ca. 15 minutter. Etter 1,5 timer gjenta denne prosedyren. Og så fortsett i flere timer.
4. Hvis det er nødvendig å stabilisere leddene, såDet anbefales å bruke et strekkbandasje. Men husk at hvis du bruker et tett bandasje, bør brukstiden ikke overskride 2-3 timer. Ellers vil hematoma utvikle seg og klemme de intakte karene.
5. I følge legenes anbefalinger, neste dag (hvis det ikke er alvorlige smerter), er det nødvendig å starte treningsterapi (rotasjon, flekk og forlengelse i forskjellige retninger).
6. Om nødvendig er antiinflammatoriske legemidler foreskrevet. På den første dagen foreskrives injeksjoner, i følgende piller. Du kan bruke en rekke salver som gnides inn i hematom.

Også, hvis det er mulig, anbefales det å lage en røntgen, som du kan utelukke tilstedeværelse av beinskader og lære mer om arten av selve skaden.

Strekning av foten - forebygging

Det viktigste tiltaket som vil unngåstrekking av ledbånd, er deres styrke. For å gjøre dette, er det nødvendig å utføre fotbevegelser langs den sirkulære pilen og knekker på fingrene. Kvinner bør ikke bære sko med høye og tynne hæler. Hovedregelen, som ikke tillater å strekke fotens ligament, er å være mer forsiktig og forsiktig under fysisk anstrengelse.