Baren i baren er nøkkelen til fremgang

Trening i treningsstudioet, selv til tross forgodt designet program, vil ikke gi den ønskede avkastningen dersom idrettsutøveren ikke overholder riktig og regelmessig ernæring. Men hvor vanskelig er det å spise 5-6 ganger om dagen, som anbefalt av profesjonelle instruktører og vellykkede idrettsutøvere.

De fleste av oss våkner om morgenen, drikker1-2 kopper kaffe og gå på jobb. Til lunsj spiser vi vanligvis noen smørbrød eller ta en matbit på nærmeste kafé. Så hele dagen spiser vi ikke noe, og vi kommer hjem i den dype kvelden. Og til middag er det allerede mulig og rydde opp riktig: for dette måltidet absorberer vi flere kalorier enn for hele arbeidsdagen.

Det er på tide å endre tilnærming til å spise

Denne timeplanen er ugyldig. Opptil 14.00 kroppen skal få 60-70% av det totale antall kalorier som en person trenger for hele dagen. Bare i dette tilfellet vil alle metabolske prosesser være gunstige for hele organismen.

Riktig og balansert ernæring er en av hovedfaktorene i kroppsbygging, noe som bidrar til å oppnå resultater og fremgang.

Sport ernæring kan forbedre effekten avtrening: På grunn av inntaket av næringsstoffer i superdoser, stimulerer atleten kroppen til å gjenopprette seg raskere, veksten av muskelfibre blir akselerert.

Men ikke alle idrettsutøvere kan bruke hele tiden bare til opplæring. Noen har en jobb som ikke er relatert til bodybuilding, men noen venter på en familie hjemme, som også må være oppmerksom.

Alt dette forhindrer å gjøre regelmessig inntak av mat og idretts-kosttilskudd, noe som bidrar til en avmatning pågår.

Hva er veien ut av denne situasjonen?

En bar av Quest bar vil bidra til å levere de nødvendige delene av næringsstoffer til kroppen i den mest ubeleilige tiden for et fullt måltid.

Den største fordelen med slike idretterernæring er at den er veldig transportabel: du kan sette en bar i en lomme og bære den hvor du vil. Og om det vil komme en tid når kroppen din vil kreve en annen del av energi, nok til å få ham ut av lommen, åpnet pakken og spise. Det er ikke noe lettere.

Det er også svært praktisk, quest bar protein barer ha en unik sammensetning og en behagelig smak.

Også, tror ikke at slike tilsetningsstoffer kanBruk kun for idrettsutøvere som er engasjert i bodybuilding. Mat tilsetningsstoffer i form av barer brukes ganske aktivt av folk som er involvert i andre idretter. Barer er spesielt populære hos kroppsbyggere. Imidlertid de som er engasjert i lett og tung atletikk, gymnastikk, så vel som de sportsgrenene hvor en person har en ganske intens plan for trening og ikke kan fylle kroppens reserver i tide, hylle den komfortable sportsnæringen.

Quest bar (barer): sammensetning

Faktisk er det mange varianter av slik hyggelig mat. De avviker ikke bare i smakkvaliteten, men også i forholdet mellom ingrediensene de er laget av.

Men vi kan skille mellom en gjennomsnittlig sammensetning, som er egnet for å beskrive barer:

1. Proteinsett. The Quest-linjen inneholder en blanding av forskjellige typer proteiner. I utgangspunktet er det et melkeprotein og en rekke proteinisolater.
2. Isomalto-oligosakkarider. Dette er en bestemt type prebiotika, som bidrar til å etablere et godt arbeid i tarmen.
3. Erythritol. Dette smaksstoffet er anerkjent som en av de minst skadelige. Så vær ikke redd for et forferdelig navn, fordi det er en vanlig sukker erstatning.
4. Vann.
5. Smaksfyllstoffer. For eksempel kan nøtter brukes.

Som det fremgår av sammensetningen, er et slikt produkthelt trygt for vanlig forbruk. Den eneste forskjellen fra pulverisert protein eller karbohydrat-cocktailer er brukervennlighet. Tross alt, for å spise barbaren, må du ikke kjøpe en shaker, en måleske og en pose proteinkonsentrat. Alt dette kan du si, er allerede koblet til produktet, og du kan bare få det ut av pakken.

Hvordan riktig å bruke?

Hvis en person bruker søylinjen i søkendens kosthold, og dens formål å fjerne overflødig fett - det vil være nok til å bruke det 1-2 ganger i løpet av dagen. Gjør det bedre ikke til måltider, men som snacks.

Det anbefales at idrettsutøvere ca 3 ganger om dagen for å bruke dette tilskuddet: 1 gang umiddelbart etter trening, og 2-3 ganger i pauser mellom fulle måltider.

De viktigste fordelene ved å bruke

Vi kan skille mellom følgende kvaliteter av barer i forhold til andre typer og former for sportsernæring:

• brukervennlighet;
• mobilitet;
• sparer tid og penger;
• tilgjengelighet;
• beriket med ekstra vitaminer, mineraler og andre fordelaktige stoffer sammensetning;
• forskjellige versjoner av smakfyllstoffer.

Hvor kan jeg kjøpe den?

Man kan ikke annet enn glede seg over det faktum at for dagensDag er tilgjengelig i nesten alle butikker og treningssentre. Moskva er ikke noe unntak. I tillegg kan de enkelt kjøpes i spesialiserte nettbutikker, siden dette produktet er en av de mest populære, er det tilgjengelig på alle eksterne salgspunkter.

Og hva med de som ennå ikke har bestemt seg for å prøveprodukter Quest bar (barer)? Anmeldelser av denne sports supplere mennesker som fører en sunn livsstil, bare positive. Den viktigste bevis på kvaliteten på produktet at det er den mest populære i USA, hvor kroppsbygging er mye bedre utviklet enn i noe land i det tidligere Sovjetunionen.

Og på grunn av et bredt utvalg av smakerfyllstoffer du kan velge akkurat det du vil være mest behagelig. Takket være et stort utvalg bryter den gamle stereotypen at alt som er nyttig, må nødvendigvis være uskadelig.