Styrke helsen din, se yngre og gå ned i vekt fasting vil hjelpe deg på vannet

Ved hjelp av forskjellige lossedager, så vel somandre metoder kan bli kvitt overflødig vekt. En svært effektiv måte å forynge kroppen og forbedre helse er sult på vannet. På juice og kjøttkraft gir denne metoden mye mindre fordel. Bruk bare vann, du kan fjerne giftstoffer fra kroppen, denne prosessen har en helbredende effekt. Før du begynner, sørg for å konsultere lege. Det er kontraindikasjoner for slik fasting. Slike kontraindikasjoner inkluderer tuberkulose, forverring av kroniske sykdommer, samt tumorer og smittsomme sykdommer.

Fasting på vann fører til styrking av immunforsvaret.system. La oss finne ut hvordan du gjør det riktig. Først under fastingen trenger du bare å bruke vann, og dette er ikke te eller kaffe, og du trenger ikke å lage noe kjøttkraft. Bare rent vann, uten gass. Samtidig bytter kroppen din til modusen for intern ernæring, og tapet av ekstra pounds av vekt avhenger av dette. Hvis denne tilstanden brytes, er det fare for å bli for nervøs, hodepine kan begynne. Det er ideelt å begynne å feste på vannet fra en dag, og gjenta slike prosedyrer flere ganger i måneden. Dermed får kroppen ikke stress, men tilpasser seg gradvis til lengre kurs. For å brenne et kilo fett, bør du sulte to til fire dager. For at prosessen med aktiv rensing og foryngelse av kroppen skal finne sted, vil det ta minst to uker.

Det viktigste i denne saken er viljestyrke ogtillit til seier. Ikke vær redd. Kroppen vil gradvis bli vant til slike endringer, det vil bli renset for giftstoffer. Det er nødvendig å observere visse regler, og så vil sult på vannet være til nytte. For en dag kan du ikke drikke mer enn fire liter vann. I de tidlige dagene vil du gå ned i vekt raskere. Så, din vekt for de to første dagene vil senke med to eller tre kilo. På den måten vil kroppen din bli kvitt overflødig vann. Etter det, for hver etterfølgende dag vil vekten senke med omtrent et halvt kilo. Før du begynner å sulte, er det bedre å ikke spise mye om kvelden, for ikke å legge i magen. La kveldsmaten før starten på en så vanskelig metode være yoghurt eller kefir. Hvis du skal raske for første gang, bør behandlingsforløpet ikke overstige tre dager. På den første dagen klemmes sitronen i et glass vann og drikke. Prøv å gå oftere, ikke overbelast deg selv.

I de tidlige dager, søvnløshet ellernervøsitet, men det vil alle passere. Pensle tennene dine ofte og skyll munnen din. På den andre dagen klokken fem om kvelden kan du spise bakt epler eller gniddesuppe, og etter en stund kan du fortsatt ha en matbit.

Hvis du bestemmer deg for å faste på vann i 7 dager,Husk at i løpet av denne uken vil du drikke vann, så vel som infusjoner av urter og rosen hofter. Det er tillatt 250 gram to ganger om dagen, med bare frisk frukt og grønnsaker. På en dag er det lov å drikke opptil to og en halv liter vann. Før begynnelsen av fasting, sørg for å ta et avføringsmiddel, for eksempel infusjon buktørn bark. Om morgenen, for å få tarmene til å bli helt renset, gjør du enema. For dette bruk buljonger av kamille, salvie, St. John's wort. Ikke glem å gjenta denne prosedyren hver dag under fasting.

Etter at du har enema, gå til treningsstudio, og ta en kontrastdusj. Hver halvtime må du hvile i ti minutter. Du kan ikke røyke. Prøv å ikke svelge spytt.

Veldig nyttig sult på vannet, vurderinger om detden mest positive. Men her er det nødvendig å ta hensyn til at etter en slik metode er det nødvendig å returnere riktig til normal ernæring. Hvis du var sulten i en uke, så i de første to dagene etter det, sitte på vegetabilske buljonger, samt fortynnet med vannsaft. Du kan spise revet epler. Så tre dager, drikk et glass vann om morgenen, spis vegetabilske supper og stuvede grønnsaker på melk om dagen. Maten din i disse dager skal være lett. Hvis du følger alle anbefalingene, vil faste på vannet hjelpe deg å bli sunn, energisk og energisk, i tillegg vil du bli slank.