Sambo - hva er det? Selvforsvar uten våpen. Kampsport

På nåværende stadium kan du enkelthvilken som helst by for å finne en kampsportskole. Undervisning kan være svært forskjellige typer kampsport, det er noe å velge mellom. Og i denne anmeldelsen vil vi vurdere et ganske populært spørsmål. Sambo - hva er det?

Forsvar uten bruk av våpen

Denne typen kampsport er enselvforsvar, som ikke innebærer bruk av våpen. Begynnelsen av kampen tar fra judo. Systemet har blitt grundig omarbeidet over tid og beriket med nye teknikker og egenskaper som er karakteristiske for andre kampsport. Følgelig oppsto en ny anerkjent sport. Det er nødvendig å vurdere de karakteristiske aspektene ved single combat for å fullt ut svare på spørsmålet: "Sambo - hva er det?"

Hva skal jeg gjøre før du starter treningsøktene?

For å starte opplæring, er det nødvendigkonsultere en erfaren lege. Usunn hjerte, syke bronkier og ledd - det er alt en kontraindikasjon. For røykere er kampen til sambo også ganske tung. På grunn av maksimal belastning når det kommer inn i mottak eller kontrast, øker aktiviteten til kardiovaskulærsystemet. Et sunt åndedrettssystem er også nødvendig. Til en annen tilstand, uten hvilken øvelsen ikke er mulig, er behovet for trening under veiledning av en erfaren trener.

Krevende teppe er nødvendig

Uten montering av brytende teppe,det vil vise seg. Samle det må bruke en ganske tett pakket matte med et passende belegg (lerret, flannel eller annet). Teppet inneholder et arbeidsrom og en sikkerhetssone, som er laget med overlappende matter. Hele strukturen er nødvendig for å bli spikret på dekk ved å bruke skinner. De bør gjøres under kantmatter.

Hvis mat ikke er tilgjengelig, så for ålage et teppe, bør du bruke chips og sagflis. Det første laget inneholder spon (mer enn 20 cm). På det andre laget av sagflis (mer enn 15 cm). De må være rammed. Deretter er den forberedte overflaten dekket med presenning. For å fikse designen, er det verdt å bruke stativer. De må være tett tilpasset hverandre slik at innholdet ikke spres ut under treningen.

Behovet for tilleggsutstyr

Antrekk for sambo består av en jakke. Det skal ikke ha en port. Det må også være et stoffbelte, sportsbukser og spesielle sko laget av mykt skinn. Det vil være nødvendig å bruke sportsutstyr. Vi snakker om håndverk, håndverk, lykter. Det er nødvendig å bruke alle de skallene som vil bidra til å utvikle styrke. Og utstyr for sambo, og inventar spiller en svært viktig rolle i treningsprogrammet.

Hva inkluderer trening?

Varm opp bør begynne med en tur rundtnettstedet. Snakk med hverandre er ikke tillatt. Fra de første minuttene anbefales det å justere til arbeid, for å utføre kommandoene til treneren. Etter dette bør du begynne å løpe, gradvis akselerere. Allerede i den første treningen må du utføre øvelser, som er en slags prototype av visse teknikker. Hvis begynnelsesutøveren ikke opprettholder tempoet, kan han forlate sirkelen, sitte ned for en stund. Først etter fullstendig pustepåvirkning kan treningsprosessen fortsettes igjen. Etter oppvarming er det styrkeøvelser og trening av kasterteknikker. Det er verdt å forstå at mye vil avhenge av hvilken sambo-skole som ble valgt.

Opprinnelsen til kampsport

Kampen stammer fra Sovjetunionen. I løpet av tiden ble kampsporten så populær at den også ble brukt i andre land. Ifølge offisielle data, kom samboens kamp fram i 1938. Det var på denne tiden at ordren for utvikling av kampsport ble utstedt. Til nå er det vanlig mesterskap i denne kampsporten, både blant menn og kvinner.

De første internasjonale konkurransene begynte i 1972. Denne typen kamp er for tiden populær i rundt 70 land.

Siden 1981 ble kampen påkalt av OLsport. Denne typen kunst var imidlertid ikke inkludert i Olympiadprogrammet. Styrt av dataene fra International Amateur Wrestling Federation, kan det bemerkes at sambo refererer til de fire viktigste internasjonale kampsportene av konkurransedyktig karakter. Resten inkluderer freestyle og greco-romersk brytning, samt judo.

Arbeid med dannelsen av kampsport

Sambo-sporten har fått grunnlag allerede føromdreining. I 1914 ble de første leksjonene mottatt av forsvarsmenn og politimenn. Utviklingen av treningsprogrammer involvert bryter Ivan Lebedev. I 1915 publiserte han en bok med tittelen "Selvforsvar og arrestasjon". Saken om Lebedev ble videreført av Spiridonov, en ansatt i NKVD. Han mestret teknikkene til ju-jitsu, fransk og engelsk boksing. De utviklet et system for selvforsvar, basert på metodene til deres ulike kampsport.

I tillegg til Spiridonov, selvforsvar uten våpenble utviklet av Oschepkov. Han studerte i Japan på skolen Kodokan, besatt 2 dan i Judo, som han personlig mottok fra grunnleggeren av denne single combat Dzegoro Kano. Det var i Japan at han ble kjent med en annen slags kampsport - Wushu. Da han kom tilbake til Russland, begynte han å utvikle en kamp som ville være tilgjengelig for alle. Som et resultat ble ulike former for sambo aktivt dannet i landet, perfekt utfyllende hverandre. I 1937 ble Oschepkov drept. Hans sak ble videreført av studentene.

Ulike retninger av en kamp

Da den store patriotiske krigen var ferdig,I Sovjetunionen begynte freestyle wrestling å spre seg aktivt. Hva annet bør bemerkes, svar på spørsmålet: "Sambo - hva er det?" Det er to områder i denne kampen - sport og kamp.

Guidet av historien om å forbedre kampkunst, bør det bemerkes at Sambo på samme tid og sportsbrest, og et omfattende system for selvforsvar. Inkluderer et stort antall forskjellige mottakelser. I tillegg til dette er kampsambo også basert på perkusjonsteknikk, noe som innebærer bruk av våpen og spesielle enheter. Sammentringene kan finne sted på teppet i stativet eller i boder. Det skal også bemerkes at kampen ble avklassifisert bare i 1991. Men det er også teknikker som ingen sambo-skole lærer. De brukes kun i spesielle enheter.

Regler for kampene

Mens du utfører en brytestopp, kan sambo wrestler ikkekast din motstykke på hodet. Ikke utfør kvelende tricks. Også, du kan ikke falle på motstanderen med hele kroppen din, slå ham med føttene, hendene eller hodet. Blant de forbudte mottakelsene skal grepet av fingrene, ansiktet eller håret, vri på lemmer. Det er også forbudt å utføre smertefulle jerks. Hvis reglene ikke blir respektert, blir idrettsutøveren straffet sterkt.

En ren seier vil bli telt omSambisten vil legge motstanderen på hele ryggen, mens han selv vil forbli på føttene. For dette vil han motta 5 poeng. Også mottaket vil bli høyt verdsatt, hvoretter fienden vil være i posisjonen "bro". Bare en ball vil få en idrettsutøver hvis han lander motparten på magen, brystet eller baken, mens han faller med sin rival.

Poengene kan regnes av dommerens avgjørelse underregner med en rekke finesser. Denne oppbevaring motstykke på teppet for en stund, cover ta på sin skulder, leggen eller kneet. Hvis den første advarselen mottas av fighteren, vil hans motstander bli kreditert med 2 poeng. Den andre advarselen vil bety at ytterligere 4 poeng er overført til motparten. 3 advarsler signalerer et nederlag.

konklusjon

Nå vet du svaret på spørsmålet: "Sambo - hva er det?" Dette er ikke bare en slags kampsport. Dette er et helt system som kan tillate en person med middelmådige data å bli en sunn person. Alt vil avhenge av hans ønske. Denne typen kamp bidrar til å avsløre identiteten, så er det streng overholdelse av en teknikk som er typisk for de fleste av kampsport. Denne typen selvforsvar inkluderer prestasjonene av alle slags verdens kamp.