Typer av simulatorer - beskrivelse og anvendelse

I vår tid er unge mennesker mer og mer interessert ibodybuilding og fitness. Hollywood-skuespillere og skuespillerinner, samt atletikkens stjerner med strammede legemer, blir idoler for mange nykommere som ønsker å gjøre seg til et ideal for mannlig / kvinnelig skjønnhet. I motsetning til forrige århundre, da byggingen av kroppen sin behandlet som en skeptisk, og mange typer simulatorer eksisterte bare i kjellere og noen treningssentre, kan i dag alle har råd til å kjøpe en sesongbillett til et nærliggende treningssenter, og en rekke kosttilskudd sports ernæring og tilgjengeligheten av dyktige trenere vil bidra til å oppnå ønsket resultat så tidlig som mulig.

I alle treningssentre har du mulighetenprøv alle slags simulatorer. Som regel er de alle delt inn i 2 grupper: kraft- og kardiovaskulært utstyr. Hver har sin egen hensikt og oppgaver, mer om hvilke er under.

Som navnet antyder, finnes kraftverk for å øke utøverens styrker og bygge muskler. Det finnes også typer strømssimulatorer. Vi velger 3:

1) Simulatorer som bruker vekten deres, som inkluderer horisontale barer og barer (men ofte blir idrettsutøvere trukket opp og presset på stolpene med vekting).

2) Simulatorer med frie vekter, som inkluderer dumbbells, pannekaker, en benk med en bar (Smiths maskin refererer til følgende skjema).

3) Simulatorer med innebygd vekt, det vil si hvor vekten justeres i henhold til klart definerte rammer (crossover, sommerfugl, trykk på nedre og øvre blokker og lignende).

Her er en slik klassifisering. Den første typen er vanligvis benyttes ved begynnelsen eller ved slutten av treningen, når musklene behov for å varme opp eller strekking. Den andre typen inkluderer grunnleggende øvelser som anses å være de viktigste for å øke muskelvolum og styrke. Den tredje typen kombinerer perifere øvelser, som også legger til volum i musklene og legger styrke, men er mindre effektive enn basen.

Som nevnt ovenfor er det andre typersimulatorer er kardiovaskulær utstyr. De er laget for å varme opp hele kroppen før trening, erstatte en full trening, for utvikling av maksimal utholdenhet eller for å brenne subkutant fett. I hver hall kan du se kardiovaskulært utstyr med et annet sett med funksjoner og spesifikasjoner. De vanligste er simulator-sykkelen og tredemøller, der du kan stille modusen "for deg selv". Vel, den siste typen av denne kategorien er orbitreki. De er en slags kombinasjon av steppere (simulatorer, vandre på trappene) og racerbaner.

Vel, de typene simulatorer som er oppført ovenfor, ble oppført ovenfor. Men med en aktiv livsstil har ikke alle nok tid til å besøke treningssentre. Men her burde ingen ha noen betydelige problemer. Faktum er at det i dag er et stort antall butikker der ulike sportsutstyr tilbys for enhver, som de sier, smak og farge. For å spare penger tilbyr vi hele treningsstasjoner, det vil si et sett med flere simulatorer i ett.