SITE SØK

Konsentrasjon av oppmerksomhet: hvordan oppnås dette?

Svært ofte står en person overfor det faktum at hanDet er vanskelig å konsentrere seg om noe, det er spredt og uncollected. Barn, for eksempel, konsentrerer seg veldig raskt på hva de liker. Selvfølgelig ignorerer de umiddelbart hva de ikke liker, de blir distrahert. Konsentrasjon av oppmerksomhet er en evne som barnet trenger å bli undervist, ikke undervist, fordi han vet hvordan. Når det gjelder voksne, trenger de allerede å bli lært dette.

Faktum er at vår bevissthet er ganske smal,oppmerksomheten til en person kan være fokusert på et bestemt antall objekter eller fenomener. Derfor, ut av hele massen av eksisterende gjenstander og gjenstander, er det nødvendig å velge de viktigste, de som vi trenger for øyeblikket. Når alt kommer til alt, prøver vi å dekke mange elementer på en gang, begynner vår oppmerksomhet å forsvinne, og klarheten i oppfatningen er dermed tapt.

Når det gjelder dette, oppstår spørsmålet om hvamengden av menneskelig oppmerksomhet. Hvor mange forskjellige inntrykk kan du oppleve samtidig? Når vi går fra flere studier innen psykologi, kan vi konkludere med at vår oppmerksomhet ikke er tiltrukket av elementene selv, men av den følelsen de kan ha for oss for øyeblikket.

Det beste av oppmerksomheten er energien som kan gisledelse. Men sirkelen er det området som denne energien er fordelt på. Når det utvides, øker oppmerksomheten også, hvis det er en innsnevring av sirkelen, observeres omvendt prosess. Konsentrasjon av oppmerksomhet er opprettholdelsen av volumet på ønsket nivå, innsnevring av det til de nødvendige parametrene. Vær imidlertid oppmerksom på at vi ikke alltid trenger å fokusere på ett punkt, noen ganger må vi se gjennom et helt område. For eksempel har en sjåfør ingen rett til å konsentrere seg om en ting, han må kunne holde veien i sikte som helhet. Hvis han er fokusert på å snakke med samtalepartnere eller reklametavler, kan det oppstå en ulykke.

Men i en situasjon der det ikke er synlig fare,men det er nødvendig å løse et komplekst problem, det er rett og slett nødvendig med konsentrasjon av oppmerksomhet. Du må kunne gjøre det slik at du ikke blir distrahert fra målet. Saken er at når du begrenser fokuset ditt og fokuserer på en ting, så vil du begynne å handle så effektivt som mulig.

Det er en ting som stabilitetoppmerksomhet, dvs. varighet av bevaring av intensiteten. Merkelig nok, den fortsatte konsentrasjonen avhenger direkte av objektets bevegelighet: Du kan ikke konsentrere seg om emnet i lang tid, hvis den ikke beveger seg og ikke kan ses fra flere sider. Faktum er at monotony sløser opp oppmerksomheten. Personlighetens stabilitet påvirker imidlertid også aktiviteten. Generelt sett er det viktig å sette inn mål og målsettinger, fremheve nye funksjoner i dem og avsløre innholdet deres, og de viktigste funksjonene i et langsiktig fokus på noe.

Legg merke til at konsentrasjonen av oppmerksomhet ikke er forgjeves sliker studert i detalj av psykologer. Når en person lærer å anvende den i praksis, kan han forbedre hans minne, så vel som evnen til å oppfatte og tenke. Det bidrar til å utvikle målbevissthet og formbevissthet. Men hvis du ikke har mestret denne ferdigheten ennå, bør du ikke prøve å gjøre dette under utførelsen av en ansvarlig og seriøs oppgave. Faktum er at spenningen forhindrer oppgaven og oppnåelsen av målet. Kunne dele forretninger: Hvis du er engasjert i noe, er det bedre å gjøre det til enden, uten å bli distrahert av utviklingen av konsentrasjon. Men hvis du bestemmer deg for å trene denne ferdigheten, bruke all tid til denne aktiviteten, og ikke tilstopp din oppmerksomhet med noe annet.

For å lære å konsentrere, prøvFørst opprett selv det mest komfortable miljøet. Mange mennesker, underlig nok, kan ikke fungere i stillhet, så du kan inkludere stille stille musikk, som også bidrar til å fokusere. Husk også at i alle fall er det viktig å være i stand til å veksle arbeid og hvile tid, fordi uten avbrudd en person ikke kan utføre oppgaven kvalitativt og helt gitt til årsaken.

</ p>
  • evaluering: