Hva om jeg ikke vil ha noe?

Det er dager når du ikke vil ha noe? Det er ikke noe ønske om å gå på jobb, å utføre vanlig, tilsynelatende plikter ... Selv for å kommunisere med venner - det ville ikke være ønskelig også alle her! Men i denne tilstanden er det ikke noe overraskende fordi en person er et komplekst biososialt system, hvorav tusenvis av både fysiologiske og mentale prosesser skjer daglig.

Ja, det er ikke noe forferdelig i dettetenk på hvorfor du ikke vil gjøre noe, fortsatt verdt det. For eksempel om morgenen på en ukedag, når du må stå opp tidlig for å gå på jobb, får du de mest negative følelsene. Du protesterer med hele ditt hjerte, men du slapper deg av med noe som: "Kom igjen, alle er sånn." Og du er fundamentalt feil. Faktum er at du ikke har noe ønske om å gå på jobb, men å gå for unloved arbeid. Så, for å bli kvitt den deprimerte tilstanden som er forbundet med slike tanker, må arbeidet endres. Sikkert i barndommen drømte du om å bli noen, ikke sant? Det er aldri for sent å drømme. Og la lønnen være mindre: ingen beløp vil være lik følelsen av tilfredshet som en person mottar ved å gjøre det han liker.

Hvis en søppelkanne eller et fjell av retter på kjøkkenet venteri vingene i lang tid, som du nøye gå rundt i rommet siden, ser tilbake bare med sikte på å få mat fra kjøleskapet, er det - den mest vanlige latskap, ikke til psykiske lidelser har nesten ingenting å gjøre. Håndtere det, kan du bare eier: trekker tips i denne saken, som regel har den ønskede effekten ikke.

Eller kanskje du ikke vil ha noe på grunn av det faktum,at du er overarbeidet? Mest sannsynlig, etter lange arbeid med hardt arbeid, streber du etter å "slappe av" i et tv- eller Internett-selskap. I kampen mot "ingenting" vil de ikke hjelpe i det hele tatt, og tvert imot: De siste krefter og energi vil bli trukket ut. Derfor, selv om du ikke vil ha noe på slutten av dagen, må du prøve å gå alene. Det er flott å ordne en jogge også. Det er ikke nødvendig etter lange timer med monotont arbeid for å lytte til musikk fra spilleren eller lese en bok (selv om lesing er absolutt en nyttig og hyggelig ting - bare på en annen gang).

Og hva ligger bak motviljen til å kommunisere med venner? Det kan være flere grunner. For eksempel er hver av oss merkelig for en stund å bli selvabsorbert. Og samtaler med mennesker på samme tid er kjedelige og kjedelige. Dette er normalt, selv om du er en ekstrovert. Og hvis du er en introvert, bør du ikke bekymre deg. For personer med en slik psykologisk funksjon er kommunikasjon ofte en ekte jobb. Noen anklager introverter at de absolutt ikke vil ha noe: hverken å samhandle med teamet eller å delta i store arrangementer, og generelt å lede en aktiv livsstil. Du bør imidlertid ikke bevise noe for noen: du er det du er, og derfor lede livsstilen som synes mest behagelig for deg.

Noen eksperter sier at hvis duvil ikke ha noe, bør du lytte til kroppen din: bare ta den og gjør ingenting. La rommet være stille, og du sitter på en stol og ser på ett punkt. Effekten vil ikke vare lenge: om 10 minutter vil du fryktelig gjøre noe.

Faktisk, selv apati, som fortsetteruker, bør forårsake frykt. I tilfelle du ikke vil ha noe i minst en måned, er det bedre å søke hjelp fra en psykolog, fordi en slik stat kan degenerere til en dyp depresjon, å komme seg ut av det er noen ganger ekstremt vanskelig.