Hvilke vitaminer er nødvendig for hår? Tilbakemelding på fordelene sine

Miljøet er ikke det mesteEn gunstig måte påvirker helsen vår. Og med utviklingen av teknologi var det noen problemer. Alt dette kunne ikke, men påvirke håret. Påvirkningen av sol, vind, UV-stråler påvirker dem plutselig. En fin gulv sparer ikke mye håret ditt, utsetter dem for hårfønere, stryking, planking og andre stylingprodukter. Som et resultat, mister de et sunt utseende, blir kjedelig og livløs, begynner å falle ut. På en eller annen måte lede håret i orden, du må ta vitaminer for håret. Tilbakemeldingen om dem som et fantastisk rasktvirkende middel for behandling og vekst av hår kan høres fra mange kvinner.

Vurder hva vitaminer å drikke for håret ditt tilde bidro mest effektivt til omsorgen. Den første vitamin - er biotin eller vitamin H. Det er en del av et kompleks av vitamin B. Det er funnet i melk, egg, gjær og hindrer tap og utseendet av grått hår.

Den andre viktige komponenten er jern. Dens mangel kan føre til hårtap. Jern finnes i kakaopulver, lever, sjokolade, kaviar, tørkede aprikoser og andre produkter.

Vitamin A og vitamin E er vitaminer for håret,et tips som var veldig smigrende. Faktisk er vitamin A en antioksidant som metter håret med naturlige oljer. Det er funnet i melk, grønnsaker, fjærkre, egg, fisk, kjøtt og andre. Som for vitamin E, normaliserer blodsirkulasjonen, fremmer inntrengning av næringsstoffer gjennom blodet. Den finnes i vegetabilske oljer, grønne grønnsaker, nøtter og bønner.

Vitaminer for hår, en gjennomgang av som ogsåindikerer deres effektivitet - dette er vitamin C, sink og magnesium. Vitamin C er en annen populær antioksidant. Det er mye inneholdt i grønnsaker og frukt. Sink finnes i spiret hvete, frø, kli. Og magnesium - i sjømat, soya, nøtter.

Så hvis du retter kostholdet ditt riktig, vil håret se mye bedre ut.

Her er et eksempel på en ernæringsmessig maske somakselererer hårveksten. For forberedelsen trenger du to spiseskjeer med burdock og ricinusolje, vitamin B6 og A (en kapsel), sitronsaft. Du kan bruke et spesielt stoff "Dimexide", som fremmer en dypere og raskere inntrenging av vitaminer og ernæringsmessige komponenter i hårstrukturen.

Også for å opprettholde skjønnheten i håret, kan dubruk og moderne innovasjoner innen kosmetikk. Spray "Levende vitaminer for hår og kropp" fra Natura Siberica er perfekt for fuktighet og gir håret en naturlig glans. Det er laget på grunnlag av naturlige produkter - planter, bær, vitaminer. Spray umiddelbart nærer og fyller håret, og beskytter også mot miljøets skadelige virkninger. Masken skal jevnt påføres håret, dekket med cellofan og innpakket med et håndkle. Denne masken varer i ca to timer, og den vaskes av med sjampo.

Også det bør huskes at dårlig hår tilstandkan skyldes glitches i skjoldbruskkjertelen. Derfor, vitaminer for hår, en gjennomgang av hvilke, selv om imponerende, kan ikke bidra til å løse problemet til slutten. I dette tilfellet er det bedre å kontakte endokrinologen.

</ p>