Hvordan bli vakrere på 30 dager. Hvordan bli vakrere enn noen i klasserommet

Du vil være uimotståelig på forventet gjennommåned med en landemerkehendelse? Spørgsmålet om hvordan du blir vakrere om 30 dager, spenner kvinner av alle aldre. For å forbedre ditt utseende i denne perioden kan du bare nok til å observere noen enkle regler, og du vil gjenvinne et sunt og derfor vakkert utseende.

Hår, hud og negler

Daglig i en halv time før det første måltidetman bør spise en spiseskje av linfrø. De må grundig tygges med et glass varmt vann. Dette verktøyet vil gjøre huden din friskere og jevnere, og også rense kroppen av akkumulerte skadelige stoffer. I tillegg vil kroppsvekten redusere litt, og hår og negler blir mye sterkere. Men i tilfelle at det er steiner i kroppen din, kan du i alle fall ikke godta linfrø.

Daglig i timen før søvn skal påføres ansikteten blanding av vitamin E og glyserin. Forbered det er enkelt nok, bare ta ti kapsler av vitaminet, pierce dem med en nål, klem smøret i en flaske, og bland det deretter med tretti milliliter glyserin. Disse komponentene er ganske rimelige, de kan enkelt kjøpes på apotek til en lav pris.

Før du bruker dette produktet til hudenansikt, det er nødvendig å rengjøre det, og deretter med en myk børste gjør en enkel massasje før hudens rødhet, da bare i denne tilstanden absorberer cellene de beste stoffene best. Mens glyserin absorberes, forblir huden litt klebrig, så for å myke de ubehagelige opplevelsene kan du drysse det med en forfriskende tonic.

Denne massasjen er veldig effektiv fra "krakkens føtter". Tennet blir jevnere, og rynker utjevnes. Etter det vil du forstå at du kan bli vakker om 30 dager.

Et veldig nyttig produkt er betene. Det vil også bidra til å løse problemet med hvordan du blir vakrere på 30 dager. Det er nok å koke denne grønnsaken og spise den i en salat minst en gang om dagen. Beet er en fantastisk blodrenser. I tillegg vil de indre organene fungere mye bedre.

For skjønnhet negler og hår, må du spise minst 50 gram noen nøtter per dag. I løpet av to uker vil du kunne se betydelige forbedringer.

Mask for hår

For å forberede en mirakelmasse trenger dubland sennepspulveret med vegetabilsk olje (helst fra hvetekim eller burdock) til konsistensen av rømme. Påfør denne blandingen til fuktig hår og hold den i omtrent en halv time, og skyll deretter med vann. Denne masken skal brukes en gang hver tredje dag. Etter en måned med vanlig søknad, blir håret luksuriøst.

Forbered spesielt vann. For å gjøre dette, legg til fem dråper mentololje i en liter væske. Etter hver vask bør du skyll håret ditt med dette vannet. Dette vil gi hodebunnen friskhet, lindre hodepine og flass, samt eliminere det økte fetthåret. Slik blir det vakrere om 30 dager.

Hud på bena

For å kunne vise sin barfote stoltføtter, du må få sokker til å sove. Materialet må nødvendigvis være naturlig - ull eller bomull, alt avhenger av sesongen. Etter en dusj før du går til sengs, må du smøre føttene med smør og legge til noen dråper mynteolje. Hvis du begynner å gjøre dette en måned før strandsesongen, vil denne prosedyren gjøre føttene dine til et beundrings- og misunnelsesobjekt, og du vil bli gjort for å forstå at du er vakker. I 30 dager for å oppnå ønsket er ganske realistisk.

øyevipper

Å svare på spørsmålet om hvordan man blir envakrere på 30 dager, er det viktig å ikke glemme øyevipper. For å gjøre dette må du vaske det brukte røret grundig med såpe og vann. Deretter tørk det grundig og drypp inn i hvetekimens olje. Dette produktet er ideelt for trette øyenvipper. Det vil bidra til styrking og vekst. Det er nødvendig å bruke en pensel for hele lengden på øyevippene med en pensel, og i en måned blir de merkbart tykkere og lengre.

Kroppen

Hvordan bli vakrere enn alle i klassen i en måned? Det er nødvendig å ta vare på kroppens hud. For å forberede et effektivt middel, er det nok å blande et glass havsalt (selv om matlagingen, beriket med jod, også er egnet) med et glass fettsyrer. Den resulterende grøten masserer kroppen etter at du har badet, setter på midjevasken og skyll deretter med vann. Ved daglig bruk av et slikt produkt oppstår eksfoliering av de cornified hudpartiklene, og små kviser forsvinner gradvis. Rødkrem fôrer cellene og mykner effekten av salt, slik at den ikke klipper huden. Den gjenværende blandingen etter prosedyren kan lagres i kjøleskapet.

Et annet fantastisk middel for kroppens hudvil bli amarant olje. Det er ideelt for å bekjempe slitasje, brannsår og rynker, strekkmerker og arr. Smør kropp og ansikt med denne oljen hver dag, siden dets bestanddel er squalen, hovedkomponenten i huden. Den eneste ulempen ved dette verktøyet er prisen, men amarantoljen er verdt det.

Strømforsyning

Ikke sett deg ned på en streng diett, hvilkenDet tar bort styrke og reduserer humør. Det er nok å avstå fra brus, søtsaker, sjetonger og kaker. Mellom måltider må du snack noe nyttig, for eksempel nøtter eller fettfattig yoghurt.

Før du spiser, må du drikke et glass vann, oglitt senere - en gang til. Uten væske blir huden sløv og rynket. To ganger i uka bør du spise fet fisk, frø, nøtter, egg. Rik på protein og vitamin C, bidrar mat til utvikling av stoffer i kroppen som gjør huden jevn og smidig. Ikke mindre bra vil bringe gulrøtter og aprikoser, tomater, spinat, solbær.

Vakre hender

Hvordan bli enda vakrere, hvis dette er tattBare en måned? Sexy utseende vil bli gitt til trente og vakre biceps, skuldre og triceps. I stedet for dumbbells kan du bruke vannfylte flasker. Fyll tankene, husk at hver øvelse må gjentas minst femten ganger, så du bør nøye velge vekten.

Hvis overflødig vekt skal unngåsT-skjorter og topper. Det anbefales at du foretrekker klær med en ærme lengde på tre fjerdedeler. Ikke bruk massive armbånd som gjemmer håndleddene dine.

Flat mage

Vil du ha en flat, vakker mage? Gjør øvelser for underdel, øvre og også for skrå muskler. Men hvis du fortsatt ikke kunne bli kvitt rynker ved hjelp av øvelser, så kan du gå for et lite triks. Det er nok bare å involvere magen og ikke å slakke i det hele tatt. Så du vil se mye slankere ut.

Smale og vakre ben

Som trening kan du velge å gå med angrep. Og musklene på ytre siden av lårene kan styrkes med regelmessige semi-squats. Buttocks vil trekke opp knep.

Veldig attraktiv føttene dine vil gjøregylden brunfarge (ikke så viktig, kunstig eller naturlig). For å oppnå målet kan du også bruke et fundament. De trenger å understreke shin i midtlinjen fra forsiden. Dette vil visuelt forlenge bena. Og selv et slikt verktøy kan dekke fossa på bena og skjule cellulitten. Men her er det viktig å huske at kremet skal velges i en nyanse lysere enn huden. Det viktigste i denne virksomheten er en følelse av proporsjon. Sprukket og grovt fra slitasje og flip-flops, må fothuden gnides med pimpstein, og deretter med fuktighetskrem.

Det er slik å bli vakrere kjæreste!