Vitaminsalat fra kål for hele familien

Når du lager mat eller middag for familien din,vil du sikkert ønsker å overraske din husholdning. Og gitt det faktum at nå på våren, og vil snart nødt til å ta alle disse jakkene og bruke korte skjørt og shorts, alle måltider (og enda mer servering) bør være lett og kalorifattig. Men, selvfølgelig, er av liten betydning for menneskene, så mannen kan trygt lage hva du koker normalt. Men på menyen må tenke seriøst. Yoghurt eller et eple for natten vil være det beste måltidet før sengetid. Og hvis du ikke har tid til å spise i løpet av dagen, om kvelden, du kan lage din egen vitamin salat av kål. Dette er en svært velsmakende og sunt, desto mer så i kål mest vitamin A, E, C og mineraler. Derfor, spise en salat, vil du ikke bare gå ned i vekt, men også for å berike organismen med nyttige stoffer.

Så, hvordan å lage en vitaminsalat frakål? Det er veldig enkelt. Shinkuet kål fint og legg grønnsaker der etter eget skjønn: du kan gulrøtter, tomater, agurker. Mange kaster bare kål, legger til solsikkeolje og salat er klart. Hvis du ønsker å lage noe spesielt, kan du prøve følgende oppskrift: kål, hvitløk, et par appelsiner, valnøtter, pepper, salt og vegetabilsk olje. I prinsippet kan du bestemme hvor mye du skal legge til, men husk at hovedproduktet her er kål. Dette er en deilig salat, så det kan dekorere festebordet ditt, eller kanskje dette er vitaminsalat fra kål som du vil spise hver dag. Uansett kan du alltid eksperimentere og komme opp med din egen oppskrift, som du senere kan dele med venner og bekjente.

Hvis du vil lage en kostesalat frakål, så forberede deg på at det kan være mindre velsmakende enn sistnevnte, fordi det vil bli designet for å ha et minimum av kalorier i den. Derfor er et utmerket alternativ en salat av kål og gulrøtter. Hvis du vil diversifisere det, kan du noen ganger legge til hvitløk. Men ingen majones, fordi disse er ekstra kalorier som du ikke trenger. Denne vårsalat fra kål kan bli din frokost, og en del av middagen din, og din middag. Du kan lage mat umiddelbart i en stor bolle, og spise den i flere dager. Det vil imidlertid være mye mer nyttig hvis du regelmessig tilbereder en ny del salat hver gang. Da vil det få flere vitaminer og næringsstoffer som ikke bare hjelper til å gå ned i vekt, men også å takle stress, er en utmerket forebygging mot forkjølelse, gir deg mer styrke og energi.

Hva er veldig viktig, er det kålbillig når som helst på året, derfor kan du kjøpe det selv om vinteren og forberede deg en vitamin salat fra kål regelmessig. Ikke vær redd for å spise den for natten, fordi det er nesten ingen kalorier i den (med mindre du fyller den med majones). Slike salater er veldig glad i barn og mannen din vil spise med glede hvis du forbereder en skikkelig tallerken for ham. Derfor, ikke bekymre deg for det faktum at du må tilbringe mye tid på kjøkkenet.

Nå vet du hvor deilig og nyttig det ergå ned i vekt uten trening utstyr og strenge dietter. Bare spise kål hver dag, noe som vil brenne kalorier og gir mer energi til kroppen din. Tross alt, bor det moderne mennesket i henhold til lovene i livet: det er nødvendig å holde tritt overalt, og samtidig lagre skjemaet. Vitamin salat av kål er en utmerket frokost, hvis du ikke ønsker å spise i morgen, et flott tillegg til noen middag, så vel som den beste middagen hvis du ikke ønsker å laste opp på natten. Mange ernæringseksperter anbefaler nettopp slike salater, fordi de inneholder en maksimal verdi og et minimum av kalorier. Et daglig inntak av kål vil øke din styrke, din evne til å arbeide og beskytte kroppen.