Salat av agurker og tomater

Slik oppnår du alltid variert og samtidigEt sunt kosthold? Når alt kommer til alt, når maten er velsmakende, er det neppe nyttig. Og omvendt. Så hvordan kan dine lunsjer og middager alltid glede deg og forbli nyttig, "forsterket" mat? Les videre og finn ut!

Kombinasjonen av tomater og agurker er nesten det mesteenkelt og vanlig. Og hvis du vil overraske noen med parabolen din, bør du finne mer sofistikerte oppskrifter. Men fortsatt, denne enkle kombinasjonen har et stort pluss, i motsetning til forskjellige eksotiske retter, en salat av agurker og tomater som alt. Og du kan forberede den på forskjellige måter - hvilken som helst salat kan ha sin egen smak. Så, før du lærer å lage en enkel salat av agurker og tomater spesielt, la oss finne ut hvor nyttig det er. Vi forsikrer deg, denne informasjonen vil definitivt tvinge deg til å bøye seg til denne parabolen og elske disse produktene enda mer.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP og beta-karoten erviktig for kroppen av et sett med vitaminer og stoffer, som er en del av bare en komponent i denne salaten - en tomat. Vi snakker ikke om en antioksidant - lycopen, som bidrar til å forebygge kreft. B-vitaminer, vitaminene E, A, C, PP, jod, folsyre, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, jern, natrium, krom - dette er ikke alle de elementene som er til stede i sammensetningen av agurk. Denne salaten er som regel gjort med grønne løk. Og dette legger til det generelle nytten av sink også. Og viktig for slanking pluss - kalorieretter.

Så, den enkleste salat av agurker og tomater er dette:

Alle grønnsaker skal være friske. Denne agurk - 2 stk, en mellomstor tomat - 5 stk, en haug med grønn løk, rømme, salt og dill.

Etter at du har grundig vasket alle grønnsakene(det er nødvendig å gjøre dette, fordi de inneholder mange skadelige bakterier), må du kutte dem. Agurker og tomater skåret i terninger, makulere en grønn løk melenko, gjør det samme med dill, fyll den resulterende vegetabilske blandingen med rømme og dryss salt til smak.

Det er en annen måte å lage mat på denne parabolen. Du trenger løk, rømme, salat, tomater, agurker. Oppskriften er enkel: Klipp disse grønnsakene fint og bland dem med hverandre. Beløpet kan være hvilken som helst, så lenge tilstedeværelse av agurker og tomater var like, bør salat være mindre enn halvparten av agurk og løk du legge til smak.

Forresten, og det er en annen salat av agurk og tomater, har vi tilbudt deg, kan etterfylles som rømme og solsikke eller olivenolje. Velg hva du liker.

Faktum er at en salat av agurker og tomater -Dette er en typisk sommerrett som alle vil like hvis du serverer det i varmt vær. Hvis fatet er fylt med olje, kan den lagres lenger og samtidig ved romtemperatur - i kjøleskapet for å si det er ikke nødvendig!

Forresten, salater fra tomater er populære om sommeren. Deres oppskrifter er heller ikke veldig kompliserte. Men før du lager retter fra tomater, sørg for at blant gjestene er de som er allergiske mot alle røde produkter.

Mange liker smaken av følgende salat:

1 løk, 4 tomater, 2 hvitløk, svartpepper og salt, 4 ss. l. av olivenolje. Pepper og salt legges til smak i slutten av preparatet. Pepper skal males. Klipp fint løk og tomater, knus hvitløk, bland alle ingrediensene med hverandre, krydret med olje, krydret med salt og pepper. Fra personlig erfaring: Denne salaten blir mer deilig når den står. Så før bruk, er det best å sette det på kjøleskapet i en time.

Disse oppskriftene er enkle, men ifølge statistikk som sådanretter, som en salat av agurker og tomater, avviger raskere enn noen eksotiske. Og det ser ut til at disse oppskriftene bekrefter at alt geni er veldig enkelt!