Forbered noen tallerken linser i en multivarett!

Liker du linser? Hvis ja, så vil du sikkert sette pris på henne, ikke bare for en hyggelig og delikat smak, men også en rekke nyttige stoffer, som det beriker kroppen. En av de viktigste kjennetegnene i denne bønne-kulturen er et høyt proteininnhold. Du kan selv si at proteinet er funnet i linser i store mengder - 60% av 100! Flere linser som er rike på jern, mangan, titan, nikkel, bor, selen, krom, sink, molybden, aluminium, kobolt, kobber, silisium, fluor. Men det er ikke alt! Dette belgfrukt kan gi kroppen fosfor, magnesium, natrium, svovel, kalsium, kalium. Du har lyst til å gå til kjøkkenet og begynner å lage noe deilig, men du vet ikke hvordan å lage et fat med linser i multivarka? Ikke noe problem! Jeg tilbyr deg flere alternativer for linser, og du må bare velge hva du liker!

Suppe i multivariat

Begynn å tilby med en duftende, solid,næringsrik og deilig suppe! Denne tallerken med linser i en multivariate er utarbeidet enkelt og det tar ikke lang tid for deg. Klargjør den nødvendige listen over produkter:

• linser - 1 glass;
• gulrøtter - 1 stk;
• poteter - 2-3 stykker;
• løk - 1 stk;
• kyllingfilet - 300 gram;
• hvitløk - 2-3 fedd;
• Bulgarsk pepper - 1 stk;
• salt, pepper etter smak;
• solsikkeolje.

Vi begynner å lage suppe fra den mest standardiserteblanks: vi rengjør grønnsaker, gulrøtter gni, løk shred, paprika og poteter er kuttet. Vi kutter kjøttet i stykker. Ved å velge programmet "Baking" fyller vi multivarket med olje og sender løkene til stek. Etter 4-5 minutter legger du pepper og gulrøtter i bollen med løk. Rør og legg kjøtt. Seseprodukter med salt og pepper og stek i 6-7 minutter. Etter dette kan du sette de resterende ingrediensene i bollen av multivarka: poteter og linser. Vi tilbakestiller universalpannen til "Quenching" -modusen og la parabolen linser i multivarket i 60 minutter. Når timeren utløses, kaster du finhakket hvitløk i tilberedt suppe, tilsett salt om nødvendig, og la dette være yummy i omtrent en kvart time på "Oppvarmet" -programmet.

Lett og sunn grøt

Etter suppen, ville det være fint å lage grøt somtror du? Denne parabolen med linser med en fotokopi for å lage mat, vil ikke være vanskelig. Først stek i en vegetabilsk olje et par hakkede pærer. Bland deretter 2-3 løk med revet gulrøtter. Etter steking av grønnsakene til du er ferdig, sett 200 gram linser i bollen av den multivariate pannen og fyll den med vann. For å smake, tilsett salt og la en tallerken linser i en multivariate for å forberede seg i 30-40 minutter, installere programmet "Pilaf".

Fargerik vinaigrette med linser i en multivariate

Ikke bli overrasket, men vi blir vinaigrettevirkelig lage mat med linser! Og som du kan se, har multivarks allerede blitt så fast i våre liv at det ble mulig å lage mat selv vinaigrette i denne moderne gryten! For denne tallerken fra linser i multivarket, må vi fylle 1 pan lentil i en multi-kokekanne og hell den med 2 glass vann. Tøm opp dampen. I den legger vi ut skrælte og hakkede poteter (3 stk), gulrøtter (2 stk) og rødbeter (2 stk). Vi starter enheten til å jobbe i en time med "Kasha" -modus. Ferdig og avkjølt mat gjenstår å sette i en salatskål og bland dem med en hakket løk, knuste pickles (4 stk) og surkål (etter smak). Vi fyller fatet med solsikkeolje, svart pepper og salt. La oss sette vinaigrette i kjøleskapet og servere det til bordet. Bon appetitt!

</ p>