Slik steker frø i en mikrobølgeovn - rask og velsmakende

Frø er et fantastisk produkt, som inneholder en ganske stor mengde vegetabilsk fett og vitaminer. Vet du at 33% av den russiske befolkningen opplever mangel på disse næringsstoffene?

Det faktum at frø i visse mengderer nødvendig for hver person, det kan ikke være tvil. Folk som regelmessig bruker dem, blir langsomt gamle, i tillegg reduserer kjernen innholdet av kolesterol i plasma. Hvis smaken av dette produktet du egentlig ikke liker, kan du enkelt forbedre det, fordi det er veldig enkelt å steke frø i mikrobølgeovnen.

Hvilken effekt har kjernen på kroppen?

Å miste vekt er nyttig å vite at de mufflerappetitt, og det er enda noen dietter som foreskriver fra tid til annen å bite dem. Frø forsyner kroppen med essensielle fettstoffer, noe som betyr at en person, i tillegg til dem, bare kan spise magert mat og samtidig forbli helt sunt.

Mye matprotein er konsentrert i kjernene,som alle trenger. Og dessuten er det karbohydrater, fett, mineraler, vitaminer. Hvis du prøver å lede en riktig livsstil, vær oppmerksom på frøene. De må nødvendigvis være en del av kostholdet ditt. Litt senere ser vi på hvordan du steker frø i en mikrobølgeovn.

Vi fikk informasjon om en non som bosatte seg på en øy langt fra folk. I svært lang tid spiste hun bare ett frø og følte seg godt.

Hvorfor er kjernene nødvendige for et fullt liv?

La oss ta en nærmere titt på nyttigsporstoffer inkludert i deres sammensetning. Først av alt er det jern og jod. I tillegg kan de inneholde magnesium, lindrende skip av giftstoffer, og har en gunstig virkning på hjertet. Det anbefales å spise solsikkefrø hovedsakelig om vinteren. En håndfull er nok til å gi kroppen med mineraler og vitaminer. Har du et ustabilt humør? Sykdom i nervesystemet? Bruk frø, fordi de er rike på folsyre, så vel som vitamin B6, som du virkelig trenger.

Ikke alle vet at kjernene er virkeligen fantastisk handling er ikke et nervesystem: en person blir mer rolig og balansert. Hvis du har hardt arbeid, forsterk dem om dagen. Det er interessant å vite at frø enkelt kan erstatte en sigarett. Mange røykere ble kvitt sine dårlige vaner på denne måten.

Slik steker frø i en mikrobølgeovn

Hemmeligheten om populariteten til disse små kornene er at de hjelper folk til å roe seg og slappe av.

hvor mye å steke frøene i en mikrobølgeovn

Mange liker å klikke på dem mens de ser på en filmeller kommunikasjon. Folk tiltrekkes først og fremst av deres smak. Men hva om frøene fra butikken ikke oppfyller dine forventninger? Det er en vei ut: du kan steke dem, og så vil de sikkert bli deilig. Inntil for få år siden, mange av dem forberedt i en stekepanne eller i ovnen, men i dag kan dette gjøres mye raskere og enklere: komme til unnsetning av en mikrobølgeovn.

Fase nummer 1. Mine frø

Fra kontakt med et mørkt pigment, hvilkener direkte på korn, huden kan noen ganger bli svart, og dette ville du sannsynligvis ikke ha. Det er også mulig at støv er tilstede. Derfor må du vaske dem før du steker frøene i mikrobølgeovnen. Selvfølgelig trenger du en sil for dette, som er ønskelig å finne på forhånd. Når alt er gjort, rist av dråpene av vann fra frøene og la dem gå en stund, la dem tørke. Det er et lite triks: For at kornene skal tørke raskere, pakk dem i et håndkle. Snart vil det absorbere det gjenværende vannet.

Trinn 2. Velg platen

For fremstilling av frø, en ildfasten tallerken laget av keramikk eller glass. Det er ønskelig at det ikke er forgylt. Vel, hvis du har en spesiell tallerken for en mikrobølgeovn. Hvis det er ganske stort og flatt, er det generelt utmerket, da frityrfrø i en mikrobølgeovn i det vil være veldig praktisk: du kan dekomponere dem i et tynt lag. Jo mindre du tar nucleoli, desto bedre blir de stekt.

Stage nummer 3. Solim korn

Skyllede frø skal strykes med olje, deretter litt salt. Stopp dem deretter med en skje. Dette er gjort for å få saltet på alle frøene.

Slik lagrer du solsikkefrø i en mikrobølgeovn

Denne prosedyren garanterer en fantastisk smakkorn. I intet tilfelle bør ikke forlate bruken av vegetabilsk olje, ellers vil saltet bare konsentrere seg på bunnen. Men hvis ønskelig kan du bruke saltvann i stedet, men i dette tilfellet vil smaken være mindre uttalt. Men noen tilbereder spesielt friske frø. Vel, de har rett, hvis de liker det.

Stage nummer 4. Stek kornet

Mikrobølgeovnen skal settes på den størstemakt. Hvis du lurer på hvor mye du skal steke frø i en mikrobølgeovn, så vet du: det tar 90 sekunder. Da blir de rystet eller hindret med en skje, hvorpå de lukker med noen redskaper ovenfra. Deretter må du slå på ovnen i ytterligere 60 sekunder. Merk: Strømmen skal nå være middels.

På slutten av tiden forstyrrer frøene igjenigjen sat på 60 sekunder. Nå må du spise et par korn. Hvis det virker som om de fortsatt er smakløse, slår du på ovnen i et øyeblikk. Men i alle fall ikke steke korn uten en pause i noen minutter, så selv ved full effekt, så hvordan å lage mat frøene i mikrobølgeovnen, slik at du ikke får - de bare bli svart eller brenne ned.