Hvordan spise fiken og hvor nyttig det er

Fig er en gammel dyrket plante. Det er ganske upretensiøs og vokser uten problemer i varme land. Hans hjemland er Asia Minor. Og hvor mange navn har denne mørke lilla frukten: fiken, fiken, fiken, vinbæren. Men uansett hva du kaller det, er fordelene som det bringer for helsen, ganske enkelt bra!

Fiken inneholder kalium, som erelektrolytt, absolutt nødvendig for normal aktivitet av vårt hjerte-og nervesystem. Folk som vet hvordan å spise fiken, og som ofte bruker det, kan skryte av normalt arterielt trykk. En annen fordel med fiken - det inneholder mye kostfiber, som gjør vinen bær, som er veldig søt, ikke så mye for å øke appetitten, som alle de andre søtsaker (fordi sukker, tilgjengelig i det absorberes veldig sakte).

Disse kvaliteter av fiken ble verdsatt av leger som ser på
utvikling av fosteret og helsen til fremtidens mor, såDe anbefaler sterkt å spise fiken under graviditeten. Han er en av 7 superfoods og er ekstremt nødvendig i denne perioden av en kvinnes liv. Totalt 8 bær om dagen kan mette kroppen sin med en fjerdedel av den daglige kalsiumhastigheten, vil også bli en rik kilde til fosfor, magnesium, jern og vitamin K.

For at fiken skal være i bruk, er det nødvendig å vite hvordan du kan spise fiken og hvordan du velger det riktig.

Legene anbefaler at du kjøper denne frukten i en grønn eller mørk lilla nyanse.

Fig skal være dimensjonert fra en valnøtt til en stor plomme.

Naturligvis bør det ikke være noen mørke "døde" fat.

Eldre fiken blir litt myke ved berøring. Og hvis den har en sur lukt, så er denne frukten ikke frisk.

Kjøp i breddegrader av den midterste Rossi friskfiken, som oppfyller alle disse kravene, er nesten umulig. Oftest på hyllene i butikkene ser vi det tørket. Når du kjøper denne tørkede frukten, vær oppmerksom på at den var mørk brun i fargen og uten plakett. Hvis den har lyse farger, så inneholder den svovelkomponenter, som er farlige for kroppen vår.

Hvis med nyttige egenskaper og valg alleDet er klart, spørsmålet om hva slags og hvordan du kan spise fiken riktig, er fortsatt ubesvart. Alle kjente ernæringseksperter er enstemmige etter deres mening at det er ønskelig å konsumere det friskt. Vanligvis blir fiken spist ved å skjære i skiver, men du kan også legge pisket krem, nøtter eller usaltede typer oster blandet med bær og nøtter. Her, som de sier, hvem og i hvor mye. Men i alle fall vil resultatet bli en - svært velsmakende, nyttig og ganske høyt kalori dessert.

Denne egenskapen til denne tørkede frukten er kjent medgamle tider. Derfor elsker våre bestemødre og farmemødre å kurere oss fra hoste, forberede en søt potion, ristende fettfett med melk. Hemmeligheten med drikke er enkel - det tolererer ikke oppstyr. Tross alt innebærer lengsel en lang prosess med fordampning, infusjon og utveksling av nyttige substanser av produkter i seg selv. Forresten, mange liker å drikke denne drinken akkurat slik, for søt. Tørket fiken er forskjellig i høy konsentrasjon av kostfiber og vitaminer.

Fig er en gammel og veldig nyttig bær. Hvordan lage mat og hvordan å spise fiken? Det er veldig enkelt. Cook fra det compotes, legg til til desserter, kaker, kombinere med kylling og ost. Bare misbruk ikke vinbæren, ellers i en uke må du sitte på et tøft kosthold!

</ p>