Når forstoppelse under graviditet hva skal gjøres

Ved forstoppelse forstyrres normal funksjonavføringen blir fast, tørr, sjelden, i liten mengde, og etter avføringstid er det ingen følelse av lettelse, en person opplever angst og ubehag. Med forstoppelse beveger maten seg gjennom tarmene veldig sakte. I løpet av denne tiden blir det meste av den væske som absorberes i tarmen, blir krakk tykke, å utvikle prosesser av forråtnelse, gjæring, toksiner begynner å bli absorbert inn i blodet. Bildet er tydeligvis ikke attraktivt. Ja, og en gravid kvinne opplever konstant hevelse, rumlende og tyngde i magen. Huden hennes blir uklar, uelastisk, tungen er dekket av blomst, hodepine er forstyrrende.

I tillegg forstoppelse føre til utvikling av hemorroider, sprekker i endetarmen, forårsaker en økt tone av livmor, rastløshet under søvn.

Hver andre kvinne under graviditetforstoppelse utvikler seg. Derfor har mange kvinner et spørsmål: Hvis de er bekymret for forstoppelse under graviditet, hva skal de gjøre i en slik situasjon? For å hjelpe, må du vite årsakene og eliminere dem ved muligheten. Jeg skal prøve å gi en enkel forklaring.

I de første månedene av svangerskapet er kvinnermengden progesteron i blodet som lindrer muskelspenningen av ikke bare livmoren, men også tarmene, gjør sitt arbeid inaktivt og sløvt, slik at avføringen langsomt beveger seg gjennom tarmene. Det er derfor så ofte forstoppelse i de tidlige stadiene av graviditeten.

Og her er den enkleste måten å hindreforstoppelse, det er riktig å spise. Ikke gjør lange pauser i matvarer, og spise små, hyppige måltider. Ikke spis sterk te, kaffe, sjokolade, hvitt brød og kaker, for ikke å spise i suhomyatku fort og sakte tygge mat. Ikke koke ris eller semule grøt, som ikke alle frokostblandinger er nyttig for forstoppelse under svangerskapet. Disse porridgene løser avføringen. Men bokhvete, havre og hvete korn er svært nyttig og næringsrik, spesielt om morgenen. Nyttige frisk yoghurt med bifidobakterier, yoghurt, melk fermentert bakt. Men kefir, som sto for noen dager, men normale holdbarhetstid, sikrer stolen. Og melk vil føre til at gass og forstoppelse vil bare forverre situasjonen.

Av grønnsaker, rødbeter, surkål,brokkoli, tomater, squash, squash, agurk. Når en kvinne lider av forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre med henne i første omgang, så det er ikke å få panikk, roe ned, er det nyttig å drikke rent vann til enhver tid. Men spesielt godt å drikke ukokt kaldt vann på tom mage, kan du med en skive sitron. Drikk sakte, uten å skynde i flere minutter. Hvis vannet for å drikke i ett jafs, vil ingenting. Frukt trenger å spise "riktig" nyttig for forstoppelse. Disse inkluderer pærer, aprikoser, fersken, plommer. Vel bidrar til å etablere en stol med juice med masse fra disse fruktene. I vinter uunnværlig tørket frukt som aprikoser, svisker og bete salater.

Hvis du sprer kostholdet ditt, er det alternativt nyttigprodukter og drikkevarer, vil det bidra til å forhindre forstoppelse, gjøre livet gravid mer behagelig og behagelig. For å sikre at tarmen ikke plager og minner om seg selv, og ikke forstyrrer forstoppelse under graviditet, hva skal man gjøre, så ikke overeat i utgangspunktet. Det er ikke så vanskelig å gjøre. Det er ikke nødvendig å spise for to. Bare lage små porsjoner, ikke spis frukt sammen med middag, og la neste gang gå til en ettermiddagsmatbit. Reguler intelligent maten, uten overdrifter og begrensninger.

Gravide kvinner som lider av forstoppelse, somregelen, fører en stillesittende livsstil. Hvis det ikke er noen strenge medisinske kontraindikasjoner for dette, kan og kan gravide kvinner gjøre gymnastikk, spesielle øvelser som styrker bukveggen, bukmuskulaturen og samtidig stimulere bevegelsen av mat i tarmene.

Men hva du ikke bør gjøre med forstoppelse undergraviditet, så det er på egen hånd å ta avføringsmidler, til og med planteopprinnelse. Ingen medisiner for forstoppelse under graviditet er bedre å ikke ta. Vaselinolje forårsaker irritasjon av tarmslimhinnen og forstyrrer absorpsjonen av vitamin A, E og D. Bisacodyl, senade og høpreparater kan føre til dehydrering på grunn av løs avføring og provosere for tidlige sammentrekninger. Med en stor dannelse av gasser kan du drikke aktivt kull, buljong av dill, kamilleblomster. Og dofalac og mukofalk ta uten mye behov er ikke, til tross for deres popularitet hos gravide kvinner. For det første kommer tarmavhengigheten raskt til kunstig stimulering, og for det andre må disse stoffene tas med mye vann, noe som under graviditeten ofte fører til utvikling av ødem.

Men kli absorberer helt overflødigfuktighet, hovne i tarmene og forsiktig bevege seg langs den. Ta kli trenger ikke mer enn 1 ss. l til 1 glass vann. Det er nok å drikke dem to ganger om dagen, bake pannekaker eller lage gelé fra dem. Det gamle folkemidlet av våre bestemødre. De hadde sjelden forstoppelse under graviditet hva de skulle gjøre for å unngå dette, de visste uten Internett, bøker og leger.

Moderne unge kvinner i en alder av hypodynamien, ofte overspising, sitter på datamaskinen lenge, gå litt, og dermed problemet. Forstoppelse under graviditet er bedre å unngå enn å behandle det!